請問深蹲的動作是要慢慢做還是快速地上下？哪種才正確？
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silver mondeo wrote:
請問深蹲的動作是要慢...(恕刪)
請看連結內GIF
深蹲最好穿著硬底的鞋子，並且以腳跟為主整個腳掌出力，重點是不要用蹬的。
用蹬的很容易變成這樣
有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。
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