車友們好
小弟原本是tcr ad2配S的登山卡+兩用卡踏，騎乘了約2000km(山路居多)
扣掉剛入門的那陣子後，一直都適應的不錯
前陣子武嶺、環大台北相繼騎完後，想說體驗一下踩踏效率的差別而換成公路卡
買了個便宜的look系統，也將鞋換成S黑白那雙寬楦版的公路卡鞋
但這整套換好後開始出現些適應不良的狀況
騎個幾次河濱常騎路段，約20km的平路測試，迴轉保持在90~100、整體均速約30~32
過程中大腿小腿屁股都有與之前不同的感受
大腿：股四頭變成酸股直肌的中段、股內側肌
小腿：小腿肚比之前吃力，曾騎到輕微抽筋(之前這路段騎再快都不曾有過)，外側也會在踏踩時比較酸
屁股：大腿與屁股交界處"特別"酸 <- 這只有之前單趟100多km騎到後面才有過
另外還有左腳的膝蓋外側會酸
以上這是目前適應不良的狀況，不知道是不是需要重新調整扣片或坐墊
如是還請大家指點一下該如何調整
謝謝
