新手羅馬公路推薦車


word vision wrote:
假設騎平路踏頻跟騎...(恕刪)


那根據你的假設,你連踏頻器都沒有你怎麼知道在平地你有沒有重踩呢?

買功率計嗎?這東西都可以買一台成車了

當然是以踏憑器來參考自己有沒有重踩

依你的觀點來說

爬坡也要看什麼坡吧,如果自身能力覺得無法維持70-90踏頻就降輕齒

如果大小盤都降到最輕還無法維持就是越級打怪

以沒有功率計的情況下,踏頻是最經濟實惠可以檢視自身能力又可以預防運動傷害的東西不是嗎?

還是大大有什麼方式能提供參考是不是重踩的方式嗎

想學習

lucciola wrote:
那根據你的假設,你連...(恕刪)


我沒叫你不用裝
就清楚的跟你說可以參考了
我知道平路你有抓到適合的踏頻拿來參考
只是我覺得對有坡度的路對有沒有重踩跟本沒有判定基準
踏頻我只用在訓練台
上路時對我來說是沒用的東西

至於你問除了功率計什麼好用,只能請你去請教其他高手,因為我跟你一樣也只有用過踏頻
腿力夠啥車都不是問題,單速淑女車都有阿伯上武嶺了
david710922 wrote:
腿力夠啥車都不是問題,單速淑女車都有阿伯上武嶺了


我認識的朋友一個人騎二十多公斤的協力車上武嶺!
My Interior Knowledge is Extraordinaire
如果要講腿力夠,不用說淑女車了,用走用跑的也能到
今天去三峽騎車,遇到大雨~
想請問車友前輩下雨騎車後,車子有需要怎麼保養注意的地方嗎?謝謝。
pluszero.j wrote:
想請問車友前輩下雨騎車後,車子有需要怎麼保養注意的地方嗎?


我比較偷懶,通常都是準備一塊布把車上的泥沙擦掉,
(視情況會先把布沾濕)
真的很髒的話就整台車抬進浴室動用蓮蓬頭,
沖乾淨後再把水抖掉,用布擦乾,
最後會替鏈條、飛輪上潤滑油!
(我是買噴霧式的,前面說過我很懶)
My Interior Knowledge is Extraordinaire

word vision wrote:
我沒叫你不用裝就清...(恕刪)


痾...這位大大我是有用功率計的

我只是想建議沒有功率計的新手用踏頻計也可以預防運動傷害而已

只是你認為踏頻這東西對重踩的判定沒有依定的基值是沒錯

只是這東西是可以鍛鍊來達成的吧

職業選手動輒都是300W以上難道也都是重踩嗎?



以同樣6%的坡 假如你可以維持90踏頻兩小時

與用90踏頻只能維持30秒然後衰退到60以下踏頻

這很顯而易見的不是嗎@@

但你3年後可以維持90踏頻兩小時來騎6%的坡 這對你來說算是重踩嗎?


以訓練台來說200W用90踏頻來踩訓練1小時

但200W用50轉來訓練一小時 哪個比較會爆膝蓋呢?


我最終的目的只是想告知新手要注意預防運動傷害而以

所以我認為踏頻器滿重要的

以上不再回相關問題 謝謝

謝謝~^_^

Mystique Hsiao wrote:


我比較偷懶,通常...(恕刪)
lucciola wrote:
痾...這位大大我是...(恕刪)


所以你踏頻也是搭配功率計判斷重踩與否的
我說過了我沒功率計自然無法接你的問題
結論還是單一踏頻數值所能呈現的東西真的太少了

至於接下來要回不回是由你高興不用向我交代
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