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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：7210932

請問公路車抽車遇到山路有陡有緩！

請問公路車抽車遇到山路有陡有緩，遇到緩的時候還是繼續抽嗎？是飛輪必須調重一點嗎？
還是坐下來騎，但坐下來騎會覺得速度變好慢而且力氣難以施出？那些高手山路騎很快，遇到上述問題如何應對呢？謝2

還請高手執導......謝2

2008-07-23 15:58 #1

文章關鍵字

公路車山路

24分

2樓

個人積分：24分

文章編號：7212488

小弟還是肉腳

陡坡抽車後, 遇到比較緩的地方,
通常就坐下來騎了,原因如下:
一. 站起來抽車心跳會比較高
二. 還是坐著騎感覺比較有效率

sine0321

0分

3樓

個人積分：0分

文章編號：7212490

愛玩熊 wrote:
請問公路車抽車遇到山...(恕刪)

既然沒提到爆心跳也沒提到腳軟這件事，那就好解決摟，改換大盤抽車拼速度。

單車+單眼=單身

37分

4樓

個人積分：37分

文章編號：7213282

看今天環法賽最後的一站高山戰!
看選手是如何爬坡&下坡;對自己的概念提升很有幫助的!
今年的環法賽很精采;平地賽跑的快的選手,爬坡不一定行!差距很大!....

collin chen

118分

5樓

個人積分：118分

文章編號：7214530

很少能有那種細微動作的連續鏡頭可以看
我看過一個阿姆斯壯追擊潘塔尼的片段
追了近3分鐘才追到
這途中有陡坡有緩坡
ps以他的觀點,以常人而言是超陡坡和陡坡
他一路用下把位追擊
兩分多鐘沒換過檔
陡時立姿
緩時坐姿
這是我看過最長的單一選手連續片段

不過這非常人能用的騎法
因為這近三分鐘內
最慢時也超過20公里.........

RUFFY

4分

6樓

個人積分：4分

文章編號：7215546

最近我都儘量不抽車陡坡時利用臀大肌"拉" 緩坡時腳踝抬高拉轉速很陡騎不動才抽車~

人生不斷的追尋為的是找到更強的自己 !

nice2943

16分

7樓

個人積分：16分

文章編號：7218384

愛玩熊 wrote:
請問公路車抽車遇到山...(恕刪)

如果這 [段路已經很熟悉]
小弟我會選擇抽車

畢竟坐姿與立姿時用的肌肉群不同
兩樣都要練習比較好
不過先前條件是 [段路已經很熟悉]
不然暴掉可是很傷身體的

所有的動力來自於"腳"

Ruka_tw

0分

8樓

個人積分：0分

文章編號：7219039

iwasafool wrote:
很少能有那種細微動作...(恕刪)

大大您說的可是這篇→Tour de France 2003 - Armstrong attacks Ullrich after Fall

37分

9樓

個人積分：37分

文章編號：7223375

sine0321 wrote:
既然沒提到爆心跳也沒提到腳軟...(恕刪)

改換大盤抽車拼速度+1
但是前提是......真的不能爆心跳....... orz

orz

有時候試著利用抽車的方式上陡坡對於體力的恢復還真的很有幫助
騎上陡坡之後相對平緩的坡段部分
我會先試著換大盤加重檔位
如果覺得心跳頻率還在容許範圍內時 ( 還沒買心跳表純粹依路段的熟悉度+心跳情形判斷 )
那就代表一切都OK啦~~~
但是有時候在上完陡坡後進入緩坡時有點要爆不爆的想叫救命的時候
只能降檔換輕檔位坐下來慢慢踩上去

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我還沒脫離肉腳團

F0079

46分

10樓

個人積分：46分

文章編號：7223478

請問各位.....
最近也開始練習抽車....
想請教一下，抽車要顧迴轉速嗎？
或是依照一定節奏踩踏？
感謝....

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