差一點昏倒在原明德樂園的爬坡!

tomokatsu

4分

11樓

tomokatsu

個人積分：4分

文章編號：5362663

3/17下午19:00左右吧 (我麻是春一支催)的年齡

我自己一個人第一次挑戰

也爬到聖人瀑布那裡的一座廟

(全程約5.9公里)

從故宮到明德樂園不到2公里吧

你會不會太遜了

加油加油

technchang

0分

12樓

technchang

個人積分：0分

文章編號：5367206

基本上要馬你腿要增強點 --->扭力增大
要馬你心肺功能要變更好點 ---> 迴轉速加強

依據您的車的設定,目前是您扭力還不夠大,
但是如果要改車,得先確定您的心肺功能不錯,不然也是都得要練啊....
有機會可以一起騎車....您想走的路線我也都常走

ericsss0203

285分

13樓

ericsss0203

個人積分：285分

文章編號：5367249

乖~ 那個坡只是連結各山道的花絮而已喔

上完坡後左轉，可以上平等里，上冷水坑或是接仰德/楊金

或繼續騎右邊有楓林橋，上上風櫃嘴體驗雙越嶺或是五指山回程...

小弟也是8速原廠車，尤其你還是用鳥車，ok的拉... 多幾次你就熟了

單車生活、義大利老車改造一起熱鬧中https://ibikeeric.blogspot.com/

小小子弟

265分

14樓

小小子弟

個人積分：265分

文章編號：5367346

版主實在不太行
明德樂園的緩坡只是進階車友的熱身而已
還有出發前要吃點食物約3.4分飽
這點很重要
我可以預言
3個月後你也會覺得明德樂園是緩坡

ros2i

0分

15樓

ros2i

個人積分：0分

文章編號：5367429

這篇讓我想到"老趙的故事"

千萬別在喘的時候就直接坐下來呀~~~

運動前要暖身...運動完要收操...

緩和運動是必要的..下來不斷的來回走動..調整呼吸..

千萬別一屁股坐下來就好...

這無關腳力, 無關心肺功能..無關車子好壞..無關幾歲..

無論你多勇腳..心肺能力有多強..車子有多好..有多年輕..

都要注意的呀~

不專業部落格 - http://tw.myblog.yahoo.com/flying-bird

markchc151

6分

16樓

markchc151

個人積分：6分

文章編號：5367626

有個原因要考慮進去..因為我自己發生幾次..而我本身是醫療相關人員..
這是我的意見-------
騎車時..尤其是彎腰較多人頭較低的公路車或是登山車..有時心肺功能並不是那麼不堪
而是停下來時頭一下子直挺..發生了姿勢性低血壓的現象..這時會天旋地轉..一片漆黑
直冒冷汗或是噁心想吐..這時記得馬上把頭垂低..通常會在幾秒內改善...

viva4459

32分

樓主

viva4459

個人積分：32分

文章編號：5374681

謝謝各位的建言......

沒錯! 當時是冒冷汗且噁心想吐, 於是就將身體平躺著, 過約2-3分鐘就覺的舒服多了.....

看來要多練練腿力囉.....

teac989

171分

18樓

teac989

個人積分：171分

文章編號：5375184

請教一下..
我爬過風櫃嘴,
從故宮上去有經過中社路跟劍南路,
但．．．．明德樂園的坡在哪?

kukusau

738分

19樓

kukusau

個人積分：738分

文章編號：5375246

哈.....我第一次騎7速小摺爬壽山
很用力的給它爬玩到中途忠烈祠也沒休息
就給他繞一圈完後沒帶水就騎到7-11下車去買礦泉水時
阿娘唯快要昏倒就跟樓主一樣有一點心悸
因為以前常運動所以我知道是我體力不支的關係造成的
就慢慢深呼吸的把氣調節一下約過3分鐘後就有比較舒暢了
第二次第三次.......後就變成壽山的山路在喘氣了
因為他都被我人跟車同時在給它壓

咻****酸

lulala600327

5分

20樓

lulala600327

個人積分：5分

文章編號：5375407

有可能是(胃痙攣),請參考http://www.khsbicycles.com.tw/html/school/medical/puke/puke.htm
裡面有解釋

差一點昏倒在原明德樂園的爬坡!

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

差一點昏倒在原明德樂園的爬坡!

小惡魔新聞台

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