詢問內變速曲柄使用經驗!

不知各位車友有沒有改裝過內變速的曲柄大盤經驗?
用起來如何?齒比多少?爬山好不好爬?重點是多少張小朋友?
歡迎大家來經驗分享一下，也作為我改裝之參考，感謝各位了!