先看你有沒有拆卸工具
有的話可以考慮拆掉apex大盤,換一組shimano50/34的大盤
如果沒有拆卸工具,可以換一組apex50/34,只要六角扳手就能拆下來,不用換bb
11-32…不是很建議,因為要動到的地方太多
而且換50/34可以偷輕,換11-32反而加重
tonyfish168 wrote:
目前配置大盤是SRA...(恕刪)

如果只是找台製大盤含BB 3千內就有了吧,我上星期買曲柄齒盤含BB 改46/30也花不到三千,目前大盤46/30 飛輪11-32 12度以下坡度可以拉高轉速踩,感對膝蓋負擔少很多
改大盤
大盤改小
鍊條裁目就好


改飛輪
要改長腿 還要換鍊條...
並沒有比較便宜
花費較少,將來不會發生問題。
看是 車子 or 身體 誰優先...

很多慢跑膝蓋受傷,還是在硬跑...
不覺得這樣對身體比較好。

騎車也是,花些錢順騎順練,推CT盤,
犧牲些速度,得到更密集的檔位,
要衝要上凸台,就交給別人吧!
換CT盤是否要調整前變位置(往下?)
另外前變需要更換嗎?

我有一套工具,要先爬文學習如何換大盤
tonyfish168 wrote:
換CT盤是否要調整前...(恕刪)

要喔 中變需平行齒片 並高於大齒片大約3mm,低位螺絲跟高位螺絲也都要確認
原本的大盤組拆下來賣掉,
如果品項不錯的話,
補回來應該就花沒多少了
只要調.不用换

gpx换gpx
bb也不用换

鏈條打不打也成
今天下定決心花了工錢請車行換上APEX CT盤
剛剛去河濱試車,覺得這筆錢花的非常值得
以差不多的齒比踩踏(53/15,50/14),加速明顯快很多,很快可以上到30
猜想是迴轉速更容易拉高的關係

現在小弟充滿信心,過兩天再找時間,希望可以一舉攻上風櫃嘴
也感謝這麼多前輩的指導!

tonyfish168 wrote:
現在小弟充滿信心,過兩天再找時間,希望可以一舉攻上風櫃嘴
也感謝這麼多前輩的指導!


風櫃嘴不難啦,個人覺得除非陡到15%以上,不然比起腳力,心肺更重要。
(腳力弱頂多爬得慢,心肺不行,爆了...那就非得停下來吐上幾輪了)

多騎練練心肺,不難上的。
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