髕骨外翻主要跟髂脛束有關,這條肌肉主要附著在膝蓋外側跟骨盆外側那最厚的地方騎單車時,或是跑步膝蓋的彎曲伸直重複性動作反覆的磨擦肌腱，以及臀中肌太緊因此他就痛了。另外請問你騎車前後有熱身緩合運動嗎?你做完激烈運動很有好好感謝你的腿幫他按摩冰敷拉筋嗎？髕骨帶主要在急性期幫忙肌肉出力來支持你的體重及動作,如果在慢性期一直帶著他肌肉根本沒有辦法好好用力及訓練。既然你在大醫院看建議你掛復健科,醫生會安排你去做復健,在告訴你一個新資訊。加油itb治療新方法
