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小弟接近40歲了，我想風櫃嘴騎進25分內，這輩子應該是無望了！
小弟努力看看，能不能騎進30分鐘內~~
而昨天去騎一趟，發現30分鐘還離我粉遠~
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4rings wrote:
風櫃嘴與武嶺，我認為...(恕刪)
非常同意這個看法～
就版大而言～某些地方真的很讓人佩服～
以妳的年紀換算成績真的非常不檢單～～
小弟練三鐵～也是馬拉松起家～
可以體會大家為何對你20分內如此大的反應～
絕對不是瞧不起妳～
那種感覺舊好像我朋友跟我去跑馬拉松～她報10ＫＭ
跑完後成績45（算還可以），可是跑完她卻跟我說她狀況很好～
如果多跑幾次應該可以40分內～我那時後心裡就點點點了
我不是瞧不起她，而是像一些大大說得，要達到某些成績需要某些程度的練習
而那種練習絕對不是平常稍微去撐速度就可以達到的......
打妳拿來臭屁的馬拉松....21ＫＭ如果你要成績突破，並不是妳平常多練習跑一下就可以了
間歇跑，跟含氧肌耐力都需要一定的程度......都要有一定的練習量成機纔會出來.....
就好像如果大大妳今天半馬跑2小時，如果妳跟我說妳多跑幾次，可是不做有強度的練習可以破90內
那可能就抱著遲疑的態度
因為01很多都是過來人，大家都知到對於時間上面關卡的難度
偏偏版大妳又這麼刻意去強調時間
當然大家都會針對妳時間上去回文
20分內.......真的有難度.......
就好像3000公尺.....平常有在跑步12分30應該可以～
可是你要他多跑幾次破11分？不太可能吧～有些東西真的不是嘴巴說就可以
妳會發現就算你有這個心，還是很難做到.....
因為小弟是過來人，身體素質不好，可是又對這項運動很大的興趣，所以花很多時間練習
但是成績不是特好....我想對一些有在練習的人應該體會的到
但是版大還是很厲害，因為妳的年紀可以有這種成績～我真的很佩服！
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