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cooky1006 wrote:
我也是你的鄰居，我在景安附近，中永和很多人騎車，假日一堆，上山有人陪比較安全一點！...(恕刪)
To 三多 & cooky1006 ：
沒有想到，中和這邊許多車友，同時也是 01 的版友。
其實前兩天，「南信車行」的老闆就說他們有舉辦假日的約騎活動，可以參考他們公布的假日休閒活動公告。
不過以目前我還在練習當中，不想耽誤其他車友的騎乘速度，所以只好先婉拒了。
建議中和區的車友們可以參考該假日單車活動公告。
P.S. 還有，老闆的女兒長得不錯喔，甜甜的笑容，他們全家人都很和氣。 可惜，
， 哈哈。
Dragon-FlyingTiger~
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cooky1006 wrote:
對於飲食必須要注意一下, 除了水分補充以外, 能量的補充是非常重要的.
騎行前還是要將能量補充足夠. 騎行當中也必須要陸續補充, 不要等餓了才想到要吃東西, 因為食物轉換成能量需要一段時間, 所以要能夠有意識的補充食物(零食)....(恕刪)
真是謝謝大大的提醒啊。剛一直在網上爬文，注意關於騎乘單車時的飲食。
不過，市售關於 能量棒、能量膠 等食品，實在太貴了些。
倒是好像伊莎貝爾有出「水果能量棒」，有許多口味，不曉得是否適合應用在單車的中長途騎乘上的補充能量用品；另外還有香蕉 (不過要每天吃好幾根，肯定也難受)。
不知道大大您所帶的零食比較是偏哪一種？ 可否有值得推薦可補充騎乘行進中能量的食品？
Dragon-FlyingTiger~
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