環島過的你/妳or即將環島的你/妳是如何訓練自己的

l54321

7分

21樓

l54321

個人積分：7分

文章編號：50562428

要看你對環島的要求，如果天數短，平常沒練習要完成有難度，若天數長，騎不動大不了下來牽。當初我就是以這樣的信念完成環島的，還是毅力最重要。
我自知腳力不行，所以本來規劃一天騎80公里，預定十五天完成，結果十天就完成了，不過我是跳過蘇花公路。

helenhuang31

5分

22樓

helenhuang31

個人積分：5分

文章編號：50799180

平常夜騎40,50公里，比較有空就早點出門騎到100K多，也有特意練習在雨中騎.....

真的不能一昧狂騎...我自己前2個月迷上騎山路，連著3天騎五指山風櫃嘴再繞遠路回家，又硬抽車死不肯下車牽車，結果靜脈曲張竟然復發了，恨!!!

現在就只好乖乖先回去河濱慢慢騎，等症狀改善。之前有聽前輩說，一星期至少要2天完全不騎車比較好。

yaucheng11 wrote:
我已經環島過兩次了，...(恕刪)

fox54088

132分

23樓

fox54088

個人積分：132分

文章編號：50864247

免練！！
出發就對了！！
因為環島是考驗你的意志力不是體力
而體力～前三天能夠持續騎下去，後面你就會有體力了！！

每天進步1%......

gtuop

1分

24樓

gtuop

個人積分：1分

文章編號：50931047

看別人文章增加自己衝勁
藍色哈士奇跟李瞇的三輪車都超熱血的
沒練習
錢帶夠.一本地圖.一千多的變速車就上路
破胎剛好附近都有補的地方
曾經在山路破胎撘便車.貴人相助
沒設定一天要騎多久.只有大概要騎到哪
意志力最重要

dieseol

0分

25樓

dieseol

個人積分：0分

文章編號：50948067

就我兩年前自己去環島，

沒練騎，只有一顆熱血的心，買完腳踏車，裝備帶著iphone4就上路了。

騎不動就用牽的，我覺得只要開心就好了。呵呵

jack1027

176分

26樓

jack1027

個人積分：176分

文章編號：50949658

我是沒練啦
真的騎到後面都是靠意志力
後面幾天會比較疲憊
但是如果是其10公里就騎不動的那種就要練到能騎到40~50公里的實力了
當然要每天其20公里去環島這是我最想到的
但是目前狀況我還沒辦法這樣做

環島過的你/妳or即將環島的你/妳 是如何訓練自己的

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