長時間沿馬路運動比在公園、河濱更傷還有戶外運動前注意空氣品質(pm2.5有各種重金屬微粒,重金屬是沒辦法代謝的,長期累積…)吸進去的比吃進去的危險(從肺泡直接進到血液裡,血液流全身…)N95口罩對pm2.5有效,但騎公路車爬山…所以我現在也沒騎了,運動中心加減去