帥可愛 wrote:
我最高都到210-2...(恕刪)


好奇請問你幾歲?? 年紀越輕心率可以拉的越高...身旁心跳200的都是還在上學的朋友!!
其實練到後面主要是看功率輸出推力比...
單車影像紀錄 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1

1.騎乘總時間:42分
2.落地次數:0次
3.單車重量:8.x KG (Performer Ray SRAM Rival)
4.第幾次騎上風櫃嘴的照片:第一次
5.從風櫃嘴到楓林橋的騎乘時間:大約15分左右
1.騎乘總時間(從楓林橋起算到風櫃嘴涼亭):38分鐘
2.落地次數:0次
3.單車重量:GIANT Talon 29er 約13kg
4.第1次騎上風櫃嘴 日期:5/18
ajmailbox wrote:




好奇請問你幾歲?? 年紀越輕心率可以拉的越高...身旁心跳200的都是還在上學的朋友!!
其實練到後面主要是看功率輸出推力比......(恕刪)


我43了

1.騎乘總時間(從楓林橋起算到風櫃嘴涼亭):41分鐘
2.落地次數:0
3.單車重量:7公斤
4.第幾次騎上風櫃嘴的照片:第二次
5.從風櫃嘴到楓林橋的騎乘時間:15分鐘

前一天沒帶心跳帶,隨意變速,結果有一段下坡突然上坡
結果變速不及,只好抽車硬拼,心跳到快掛了只好下馬...殘念,大約到了一半
昨天刻意心跳控制在175以下 順利不落地完成

最慘的是停車在至善路二段,結果車被拖吊了,到了士林北投拖吊場才發現身上沒有任何証件
不給拿車,只好騎車回淡水再回士林北投拖吊場





manson1209 wrote:
1.騎乘總時間(從楓...(恕刪)

好慘!淡水到外雙溪不算遠,如果不趕時間,一般車友都是純2輪,用不上2+4,也可以更綠活一些
給您參考
peace63 wrote:
好慘!淡水到外雙溪不...(恕刪)


如果是住外縣市

慕名去挑戰

車子4+2要停哪裡較方便

alugarse wrote:
如果是住外縣市慕名去...(恕刪)


靠風櫃嘴附近的白線或沒有線都可以停啊...

不要停在紅線上就好了
http://senmingkao.blogspot.tw/

真脆瓜 wrote:
靠風櫃嘴附近的白線或...(恕刪)


謝謝真脆瓜大大提供的訊息
1.騎乘總時間(從楓林橋起算到風櫃嘴涼亭):31分鐘
2.落地次數:0
3.單車重量:7.X公斤
4.第幾次騎上風櫃嘴的照片:第N次
5.從風櫃嘴到楓林橋的騎乘時間:20分鐘

希望繼續減肥可以早日進入2X的境界!!

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