2010迎著南風騎向拉薩-20100908雅江到119道班
日期：20100908
天氣：陰晴天
費用：早餐4+午餐10+雜支1.5+119道班住宿、晚餐、早餐41.6=57.1（人民幣）
總花費：2049.2+57.1=2106.1（人民幣）
單段里程：54.5㎞ 最高時速：47㎞ 平均時速：7.5㎞
騎乘時間：11：32 爬升高度：2744+(2621-4445=1824)=4568m 溫度：10~15℃
總里程：搭車320㎞+騎乘151.8+54.5=206.3㎞
今天還是要早點出發，但是東拖西拖的到07：40才出發，早上溫度大約12℃，一出雅江縣城就是要開始爬坡了，發現這邊藏居的門窗就沒有之前的講究，沿途為柏油路面狀況良好，良好的道路狀況一點也不會影響我們的爬坡速度，到達阿志瑪客棧約17㎞花了四個多小時12：10才到，途中也見到新建的高空投彈所，體重太重可別上去投彈，不要連自己也給投下去喔。
阿志瑪到雅江縣城辦事去，出來招呼的是阿志瑪的父親，手抱著是阿志瑪的孫子，69歲已經當曾孫了，用餐到13：20左右才離開，要繼續爬15㎞到剪子彎山（海拔4446），沿途遇到頗多補丁路面，這邊修整路面很簡單，用碎土石將破洞填個突出路面小土丘，在由路過的大貨車將小土丘壓平整，如此一來每次下小雨都會變成泥水地，當然這是物資缺乏下不得已的作法。
花費三個多小時在16：40才爬到剪子彎山啞口，越過剪子彎山是樹林與草原交雜的地形，基本上背風面都是長著樹林，面風面大都是草原除了前面另有山坡擋著外，地形有一點點像武嶺。過了剪子彎山是一個五公里的長下坡，並且有個卡子拉山警務站，之後就是15㎞平緩的上下坡路段到119道班了，大約19：00左右到119道班。
119道班內除了呂班長夫妻倆還有三、四位道班人員，道班廁所在戶外馬路旁，除了是慣見的一字廁與沒有門外，也是利用地球重力來推動排泄物，所以經年常見糞山常在、尿水長留的景物，在此地還是要去習慣它吧！當然今天是沒法子去洗澡的，119道班的發電機只發電到十點所以大夥早早就寢去。
