小弟近幾個月才加入單車一族行列，一時興起想說勞動連假來個單車環島，結果一糾團，同事親友還蠻熱烈參與的，但小弟本身沒有環島經驗，所以都是參考網路文章，Youtube影片拼湊規劃出來的
目前人數是13人，8個人騎單車(應該都是公路車，2女6男)。也有人想還，但是不想騎，所以有了補給車團(5人，租7人座)，基本上大件行李丟車上，補給車不會跟著我們玩，只會住一樣的地方，然後有遇到幫我們拍紀錄片這樣
時間的部分，因為有幾個團員卡到親友結婚只能安排8天7夜，然後大家都希望能騎平常不太有機會去的地方，因此蘇花公路非地震下雨應該是會騎(加上搭火車規矩變多...)，所以時間關係行程安排變得有點刺激...
目前成員體力狀況: 小弟和其中一個比較資深的朋友有衝過一日北高(還好還活著
)，西半邊的路徑規劃也是當時騎的軌跡，其他成員大概是這一兩個月才被推坑買公路車，也三不五時騎個陽明山附近的山路(例如劍中劍之類的)，因為台北一直下雨，還蠻不好找時間練習。有些成員最近才加入環島，所以等於現在才要開始練
，目前是計畫拉到至少單日100K以上一次，不知道這樣夠不夠。行程安排
[第一天 -- 騎乘距離約 190KM]
新店捷運站集合
桃園龍潭補給
白沙屯秘境拍照(順便吃午餐)
高美濕地夕陽
彰化福安宮附近補給
住宿於鹿港民宿
[第二天 -- 騎乘距離約 180KM]
彰化鹿港天后宮拍照(認證)
雲林麥寮派出所補給
四湖小七補給
嘉義東石漁人碼頭視情況補給
嘉義布袋港吃午餐+補給
台南北門水晶教堂
台南黃金海岸
高雄茄萣超商補給
高雄國軍英雄館
[第三天 -- 騎乘距離約 104公里 (爬升約500m)]
高雄港都漫遊暖身
屏東枋寮補給
南迴公路前補給吃午餐(可能會提早一點吃)
枋寮派出所補水
壽卡鐵馬驛站，認證組需要在壽卡集合拍照 (制高點)
住宿於台東尚武山葡萄驛站
尚武國小取景拍星軌
[第四天 -- 騎乘距離約61公里]
大鳥遊憩區，觀海
多良火車站 (即將消失的秘境)
金崙車站補給
台東太麻里海岸(附近吃午餐)
豐源國小(建築很美)
住宿於台東民宿(包棟)
逛夜市去順便吃晚餐
[第五天 -- 騎乘距離約 84公里]
鹿野警察局補給
伯朗大道漫遊
池上補給吃午餐
玉里民宿Check In
視情況加碼安通溫泉區泡腳或悠遊玉里自行車道
晚餐吃玉里麵、臭豆腐
[第六天 -- 騎乘距離約 110公里]
北回歸線紀念碑要合照認證(台九) 順便在瑞穗補給
光復火車站附近吃午餐
國立東華大學(如果天黑就PASS)
晚餐花本家壽司
住宿於新城火車站附近包棟民宿
[第七天 -- 騎乘距離約 113公里 (爬升1200m)]
早起騎乘蘇花公路避開車潮
和仁火車站(休息)
和平火車站(休息)
南澳火車站(休息，補給)
清水斷崖 (看體力和時間決定要不要切入)
南方澳觀景台觀海(若天黑可以選擇PASS)
住宿於蘇澳附近
[第八天 -- 騎乘距離約 70公里 (爬升1400M) ]
行程總覽
幾米公園路過隨便拍
礁溪溫泉公園泡腳順便吃午餐
前往北宜公路九彎十八拐
需要在坪林 或海倫等地拍照認證
千島湖(看大家體力決定要不要去)
新店捷運站
因為勞動連假那週旅館被訂走的速度蠻快的(本來要住台東英雄館，但是平日竟然都爆滿了)，所以我們已經把大部分的民宿先訂好了(沒辦法，人多房間不好搞定
)行程安排... 西半部雖然有補給車幫忙載大件，但不知道大家會不會騎不完。
東半部的話比較慢遊，可是感覺排的很少，不知道路徑上有沒有私房景點或必推的可以建議的
(可能是我Survey的不夠多...)
東半部為了安全都是走台九，不知道有沒有啥特殊密技路線，可以沿途經過漂亮的點
比較擔心的是蘇花，目前查到的資訊是，前後燈都要明亮、灰塵很多要戴口罩、出隧道要靠邊邊讓後車通行，注意落石，還有什麼騎他要注意的嘛(愛騎又怕受傷害
)? 蘇花那三座山騎起來像台北哪一條單車路線呢? 想說至少要來個模擬訓練...另外不知道大家延遲性肌肉痠痛嚴重的程度為何(通常第幾天會發作..?)...聽說吃BCAA可以緩解...但不知道每天吃對身體會不會有副作用
希望有經驗的前輩們幫忙健檢一下了，感謝
