總里程：208km
總時數：14小時
騎乘時間：12小時30分
大滿貫這個行程已經在腦海裡將近一個月的時間，但始終遲遲無法成形，撇開天候的因素，最重要的還是怕自己無法全程騎完，也參考的眾多車友的行程及日誌，總結行程大約160km上下，時間12小時內完成，這樣的行程對我應該算有挑戰性，但應該還是可以完成，畢竟我騎過北橫→宜蘭也差不多這個時間跟距離。
這一切的盤算都在到了高義的「葉子咖啡」後有了戲劇性的轉變，再與老闆閒聊中談到今天的目的後，老闆給了一個很中肯的答案「硬斗」，並直言此行並不如我想像的輕鬆，後來又遇到一位也是從台北來騎著T3-F20的車友，他今天的目的是「一日雙北」，在看了我從網路上印下來的地圖後也說行程不只160km而已，應該會超過200km吧！而且一路都是爬坡要騎到天黑才對，本來心裡一派輕鬆的被這兩位仁兄這麼一講，連休息都不敢多留一下，跟台北車友互相加油後就匆匆上路了。
而這一路可說是山裡來山裡去的，大部分的時間車頭都處於上揚的狀態，但也造就了我目前的最高里程數，再來可要好好休息一段時間，讓屁屁好好的復原。
7︰45從永寧站出發。
台七乙的入口不遠處。
9：30到達復興萊爾富，補充了兩瓶礦泉水兩個紅豆麵包，一路上遇到了很多車隊，才知道今天東眼山有舉辦比賽。
9：40到達羅浮橋，今天天氣不錯沿路遇到蠻多同方向的車友。
10︰15到榮華隧道。
10︰37到高義村地標旁的葉子咖啡，休息閒聊花了大約半小時，就匆匆趕路了。
肚子餓了買顆水蜜桃補充一下，好香、好甜、好多水分，但一顆要價50元。
11︰26 今天要往右轉上三光。
小心落石，我都是靠邊邊騎。
太陽雖然大，還好有樹蔭可供遮蔽，但要注意因為今天在樹蔭處發現過兩次蛇，之後靠樹蔭騎時都會小心點。
對面山腰的村落。
桃113線接到這裡就改接竹60-1線，路況也比較差了。
這間民宅之前是一個下坡，過了民宅之後就接上坡，所以通常會加速衝上坡，就在此時你會發現路面有兩個隆起物，但通常發現時就已經壓過去了，原來是要讓你減速用的，我就是壓過去騰飛起來，連水壺都飛了出來，旁邊的小朋友都跑出來看，我一臉尷尬只好拿出相機裝作沒事發生一樣。
12︰10 過了泰平隧道後路況又更差了點。
12︰23 終於下到了河谷，再來就是上宇老，但.......但我走錯路了啊！往右是往關西，往左過橋是往巴陵，不是說“上巴陵”嗎？
一路騎上來前段有點像「貓空草湳段」，只是風景美的多。
快跟對面山頭一樣高了。
一度以為那就是宇老。
看不懂的地圖，開始懷疑是不是騎錯路了？
OFF ROAD 路面。
13︰14 村落也過了，也沒看見「以娜」的蹤影，又爬了一段坡連一家民宅也沒有，好不容易看到一家卻又是空屋，太陽無情的猛曬，曬的我又餓又昏，吃完紅豆麵包也喝完最後的一口水，真面臨彈盡糧絕的狀況。
人客啊！石磊是「蝦蜜縮在」。
好不容易等到有輛麵包車經過，趕快站起來攔車問路，結果往上是到桃園復興鄉巴陵，要去內灣要往回走下山再往關西方向爬，看來我還是去敗一台GPS，免得以後又走錯路。
從石磊滑下來不過花了20分鐘，又在山下雜貨店補充了兩瓶烏龍茶及跟老闆要了600cc左右的溫水。
再往宇老的山路上看到將竟五、六十隻蝴蝶聚集在這棵植物上。
路邊野花一整片看起來就很美。
看圖就知道累趴了，遇到兩位往山下的車友，經打聽後到山頂還有3~4公里。
剩最後1公里了。
這段路跟「北42平溪往坪林」那前10公里有拼，騎的給他很不爽，因為還沒看到山頭。
就在要騎車的那一刻，發現地上有個清涼妹讓那不爽的心頭稍稍解緩一下。
15︰27 終於到了。
好吃的山豬肉套餐，騎了這麼遠的路犒賞自己一下，給他「開落去」。
16︰00 離開了「以娜的店」往內灣前進。
山中雲霧。
勇士我來了！
過了原住民雕像後就開始一路狂飆。
17︰02 到了內灣，只有自己一個人還是不要逛了，免得時間越來越晚。
環境優美的內灣河堤步道。
台3線的地標。
在台3線上騎起來特別悠閒。
17︰36 已經做好夜騎的準備，往最後的羅浮前進。
台118前半段都算輕鬆騎，從馬武都之後爬坡路段開始增加。
又往台北更進一步了。
傍晚的石門水庫美啊！
越騎天色越暗，看到這個招牌安心不少。
19︰40 完成了「通羅馬」，在黑漆漆的山路騎車「很恐怖內」。
20︰26回到了復興萊爾富。
21︰10 結束了台7乙，也結束了今天所有的山路，再來就是我熟悉的環境了。
21︰40 回到了永寧。
