今年5月入手XTC SE2,至今約騎3000KM。有一個問題想請教各位先進。有下列兩個路徑1. 總公里數 4KM,總爬坡250M,完成時間25分鐘2. 總公里數 8KM,總爬坡250M,完成時間25分鐘請問上述何者消耗較多體力?因為我每天清晨騎乘有上述兩種路徑可以選擇,請問如果目的為減肥應選擇何者?
時間夠的話....兩條都跑阿效果一定加倍如果要加入齒比計算很仔細的話....我懶惰以質量(迴轉速,動作量)來說,哪條比較多就跑哪條(板大請自己計算= =)以重量(低轉速,重踩慢慢龜)而言,目標減肥不是要練下肢肌肉,所以就選8KM比較緩轉速就比較多