2010.10.7(四)19:30慶功宴詳219F NS西濱極限挑戰200K(賀全部挑戰成功)

EAGLE9806

5分

151樓

EAGLE9806

個人積分：5分

文章編號：22729866

加油~
堅持就能完賽~還有安全第一呦!

為自己寫下難以忘懷的快樂故事呦!

騎車才有能量繼續下周上班工作快樂的心情(((^^))) 有任何問題請PM我~3Q^^

lufafa2002

0分

152樓

lufafa2002

個人積分：0分

文章編號：22731745

龍哥117 wrote:
剛剛收到贊助補給品

~阿進-運動飲料一箱~感恩
補給車~龍哥.小龍女.進嫂
...(恕刪)

五蔡提供一箱舒跑放我這星期4送過去

**不會飛**

(米蟲)

0分

153樓

(米蟲)

個人積分：0分

文章編號：22732292

Y慧 wrote:
經過上禮拜的南寮團練...(恕刪)

Y慧姐不用擔心,不會把妳和阿昌丟著不管
如果可以我和阿昌一起幫你破風,
記得我們要一起把它完賽

(米蟲)

0分

154樓

(米蟲)

個人積分：0分

文章編號：22732857

米蟲和笨蝦會到徐匯集合

參加200K車友請參考下列事項
1.集合時間10/2日早上2點30分(徐匯中學)請使用攜車袋
2..參加人員自行車輛請須加裝車頭燈(至少一個)及車尾警示燈2個(1個為閃光、1個為恒亮)，並裝有完整之前、後煞車並戴安全帽及備有反光背心或反光腰帶，出發前大會會檢閱
3.各位個人補給品.可寄放補給車存放.需自行包裝以免誤食
4.補給車內容.水.運動飲料.泡麵.咖啡.綠豆湯...等等
5.補給車預定會再出發後40公理處.靜候光臨.以此類推.會避開大會補給地點
6如有任何問題跟需求可以提出來討論

Y慧

3分

155樓

Y慧

個人積分：3分

文章編號：22740711

(米蟲) wrote:
Y慧姐不用擔心,不會...(恕刪)

米蟲弟弟呀~
真的揪感心A啦~
當天你就以你正常的速度往前邁進~
若為幫我破風,為了等我而忽快忽慢地~
這樣反而會壞了你騎乘的節奏~
你就跟你妹婿2人一組往200K挺進吧~
不過到時若你騎累,不小心又被我追上了(有這個可能嗎@@)~
我們就共騎一段吧~

會啦~會啦~
我有信心~大家都會完賽的啦~
因為我們有一群超貼心又無私的補給大隊~

frank_net

21分

156樓

frank_net

個人積分：21分

文章編號：22742237

這星期六就要200k比賽了,大家加油喔

在大陸看到大家團練的結果,相信都有完賽的實力,
以去年小弟的經驗,給大家一些建議:
1.均速很重要,不要狂衝,時間一定夠.
2.水及食物一定要補充,適量就好.
3.有上坡要退檔,重踩很容易就抽筋了.
4.休息不要休太久,不然身體就冷掉了.
5.西濱風大太陽大,要特別注意安全.

*~祝大家平安完賽~*

P.S:龍哥!辛苦你了,這次又讓你補給了!

神樣の左手