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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2010統一陽光豆漿第二場健康打卡約騎 – 8/21(六)動物園~雲海國小

岑岑

10分

271樓

個人積分：10分

文章編號：13289860

因為有隻魔熊喝很多拿鐵，所以瘦很多........他大概是喝油切拿鐵減肥奪冠的

=阿勳=

3分

272樓

個人積分：3分

文章編號：13290358

剛好相反,拿鐵熊是吃超少加運動量大瘦下來的,但是氣色就沒有瘦哥好,很明顯的營養失衡,我自己也是要向瘦哥學習飲食方面的改變,我是沒有在喝茶的但每天2杯拿鐵所以我體脂肪降的就沒有瘦哥多了,看來我也要多喝些綠茶了,以下是拿鐵的三餐,和我們的三餐比真的少很多
早餐：長餅+生菜、清漿500CC
午餐：蘋果、芭樂、綠茶
晚餐：龍鬚菜一堆、大黃瓜湯1碗、芭樂1顆

早餐：牛奶300ml
午餐：統一無糖高纖豆漿、無糖豆花愛玉
晚餐：粽合青菜1碗、苦瓜湯1碗

早餐：燒餅夾生菜、清漿
午餐：麥片、納豆即時湯、茶葉蛋
晚餐：紅燒花干1/2塊、水煮小捲5隻、小白菜1/3碗、地瓜葉1/3碗、水果好幾口

WILLIE61

0分

273樓

個人積分：0分

文章編號：13290432

肥帥(還是習慣這樣稱呼,比較有親切感)
減重還真不簡單,
能夠減12公斤已經很厲害了,
偶到目前也才減2公斤,
再一起加油

diver5

6分

274樓

個人積分：6分

文章編號：13290504

hi 瘦哥:

沒關係啦~~~ 贏得健康最重要!

說到車衣,我家中有6~7件耶

flynote

0分

275樓

個人積分：0分

文章編號：13298049

要乳脂肪夠多才能打出香濃奶泡，可別想喝拿鐵減肥唷，喝太多只會變肥

胖吉....好像在哪聽過,小花的牛嗎?

休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：13304338

=阿勳= wrote:
體脂肪降的就沒有瘦哥多了...(恕刪)

大會報告~小弟的體脂肪從原本的33.6%降到25.2%共減了8.4%
綠茶可抗氧化.紅茶可降血脂
但是~每天好像要喝1000-1500CC才有效
所以~我都幫自己泡一大壺
健康是一輩子的事~凡事也不能太強求啊!

PS剛才收信~我比賽排名第二~雖敗猶榮

你還記得騎單車的初衷嗎?

1031yui

3分

277樓

個人積分：3分

文章編號：13316486

肥帥你輸在一開始資本不夠雄厚啦
不過健康是你自己的
繼續加油啦要多減一些預留一些將來交了女友以後變胖的空間

tanpopo

5分

278樓

個人積分：5分

文章編號：13317020

29.9->30中間還有經過生日
要抵抗生日蛋糕的誘惑真是不簡單阿
恭喜了:)

6分

279樓

個人積分：6分

文章編號：13318128

贏得健康最重要..
重要的是保持下去才是最難的！！

大龍持續戒煙中....也是為了健康、為了小羽............
不過還是好想抽一根阿.......
隨著戒煙..腰圍也越來越粗............ orz

orz

如果我有翅膀，我就能飛。我有翅膀嗎？沒有。所以我沒有辦法飛。

0分

280樓

個人積分：0分

文章編號：13319799

狂賀瘦哥榮登亞軍寶座阿！！

如果不是看減了幾公斤
而是來比瘦了多少百分比的話
相信瘦哥一定取得壓倒性的勝利！
來開個慶功團吧！
好久沒聽到瘦哥美妙的歌聲了耶

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