29分

樓主

個人積分：29分

文章編號：24074605

(求助)板上有人曾使用賀寶O代餐過嗎?

是這樣的，小弟從小就胖到大，目前 22歲身高174 但體重已80......

習慣天天跑步5K-10K 不等~ 但無奈體重卻降不下。

全身都胖在那肚肚每每照照鏡子真是嘆聲連連~

後來聽說賀寶O 代餐滿有用的，想姑且試試~

目前已使用第二天心得: 早晚餐代餐午餐正常吃我......好餓

不知有無版大曾使用過可分享心得

2010-11-23 15:10 #1

文章關鍵字

求助)板賀寶O

agum0430

65分

2樓

agum0430

個人積分：65分

文章編號：24075206

以前曾經有一度為了減肥買過
但是好難吃.........
買了三罐不同口味的
一罐開來吃了不到一周
一罐送人
另一罐跟開過的在搬家時直接丟掉了....

不過要注意
吃了那個該段用餐時間就不能吃其他食物
不然會增胖
畢竟那個是營養補充劑...

傻蛋4858

243分

3樓

傻蛋4858

個人積分：243分

文章編號：24090292

我吃過............
沒啥效果,或許體質不同吧!
我之前93kg,現在82,時間8個月,血壓125/65~~~
我所嘗試的方法就是吃清淡一點!買蘋果,芭樂和一大堆的蔬菜,雞蛋.............
水果切好放冰箱嘴饞時可以吃或當正餐,煮水煮蛋在吃正餐前吃,接著喝一杯水........不餓就別吃了

其餘時間餓時就吃水果,重點是都不吃白米飯和澱粉類的食物因為那只會讓你更餓 orz

有時我會偷吃..... orz

還有含糖飲料,不信的話你現在喝一杯飲料約半小時你應該就會餓的受不了了 orz

lumeiying0726

25分

4樓

lumeiying0726

個人積分：25分

文章編號：24096554

我吃過, 我之前吃了一年半, 但是到最後發現, 根本沒用, 我覺得這個東西, 看體質耶

建議你先了解自己的體質, 是哪一種胖
因為吃那個代餐的東西, 他會要求你除了奶昔不能再多吃其他熱量的食物
當初我為了減肥, 餓的很難過
吃了沒用, 跟上線反應
他就說你方法不對

現在我就是每天早上起來, 水果加優酪乳(要無糖的)
因為我胖的原因是便秘, 新陳代謝不好
這讓我的狀況有一些改善
晚上下班回家又跑步個一小時
一個月瘦了一兩公斤
三餐正常吃, 三餐外不吃零食

這是我自己的方法啦
提供大家參考

蓓兒丹娣

138分

5樓

蓓兒丹娣

個人積分：138分

文章編號：24098730

產品本身的概念就不對了...
減肥不是這樣減的

我媽媽這樣子減...體重是減了
精神也變差了
健康檢查也變得一片紅

好不容易勸停後才變好

你玩得動嗎？想太多wwwww

pscompany

15分

6樓

pscompany

個人積分：15分

文章編號：24098913

SWAT沛恩 wrote:
天天跑步5K-10K 不等~ 但無奈體重卻降不下

會不會是你的飲食沒控制?如果飲食有控制而且天天跑步卻都瘦不下來,
原因有可能是:

1.運動的強度不夠,也就是運動時心跳數不夠高,建議加快跑步速度
2.基礎代謝低,建議可以加入一些重量訓練

SWAT沛恩

29分

樓主

SWAT沛恩

個人積分：29分

文章編號：24101890

天阿~今天已經第三天了中午嗑了魚肉粥跟燙青菜接下來又要熬到明天中午了

一個禮拜後我再公布成效好了當然我還是按表操課 -- 18時許再去跑個8km 以10km/h 速度

●看來大家對這賀寶○ 的評價不是說很好，在此，我先當隻白老鼠一個月吧~~

但目前食用三天我發現自己氣色有比較好耶 ~~可能心理作祟

對了順便播一下我平常怎麼吃的早餐:總匯三明治+薏仁茶午餐:雞肉飯+貢丸湯(最常吃) 晚餐:牛肉燴飯或牛

肉麵。大致平常都這樣，偶爾客串消夜燒餅油條..... 打一打我也心虛了，好佳在有跑步不然可能更......

playgum

2分

8樓

playgum

個人積分：2分

文章編號：24119435

早午餐正常吃
晚餐吃代餐
賀寶芙的茶要多喝
以上是基本吃法
如果下午三四點就餓的話
那就提早吃代餐
總之三四點之後餓了就喝代餐
頂多喝個兩次吧
這樣熱量也不會比你吃正餐來的高
可以吃點水果
但是避開高熱量的
可以選擇低熱量有飽足感的~例如火龍果
蘋果也不錯~~搭配開水吃會更好
但是蘋果有時吃了會覺得更餓~小心點
盡量做到睡前四個小時不要吃東西喝水OK

亞P

219分

9樓

亞P

個人積分：219分

文章編號：24137339

之前有人送我一套
一瓶香草奶昔
一瓶草莓奶昔
幾瓶藥丸
一瓶高蛋白蝦咪碗糕
還有一瓶小小的泡起來像無糖檸檬茶的粉末
也送了我兒子兒童奶昔

我勒～呆呆的吃完了
體重少一公斤
我兒子～喝一口就不要了，肥了我家的小土狗

我不知道那些東西價值多少
但是才瘦一公斤我覺得划不來
或許是我體質的關係吧

有聽說越胖的人吃會越有效。。。
就看你適不適合吧

SWAT沛恩 wrote:
是這樣的，小弟從小就...(恕刪)

LordOfLocustX

29分

10樓

LordOfLocustX

個人積分：29分

文章編號：24143925

有用的話就不會有那麼多胖子

告訴你一個減肥的密密

早餐正常午參吃很飽飽到18:00 以前都不會想吃的飽, 晚上19:00

去運動有氧腳踏車快走跑步都可1.5-2小時有在健身房還可以再泡個sauna

運動完洗個澡都要21:00以後了加上如果你有有氧 1.5-2小時你會補充很多水胃暫時不會覺得餓

早早睡早早起來也會祈待吃豐聖的早餐和午餐

先飲後食吃在白天動在晚上

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小惡魔新聞台

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