因為我本身是高度近視又有乾眼症,有跟醫師買人工淚液

不過我上網看說人工淚液用久了會更嚴重(現在就有了= =")

所以想請教一下有什麼保健食品可以保養眼睛減輕乾眼症
眼睛保健的話

維生素A是基本 平常有吃綜合維生素的話多少可以攝取到

食物中 胡蘿蔔 魚肉 雞蛋 牛奶 等等 都含有

可以幫助淚液製造 跟預防夜盲症

如果是想吃保健食品的話

枸杞精 或是 葉黃素 也可以 都是保固眼睛的
我也想知道怎樣才能改善

以前都沒注意, 現在很不舒服
像我本身是電腦重度使用者,每天盯銀幕最少最少8小時以上,剛開始也是眼睛

容易乾也沒警覺到,直到盯銀幕一段時間後再轉頭看別的東西會發現有一段時間

會很模糊之後才慢慢對到焦,這時才感覺怪怪的驚覺不保養會出事

才陸續使用一些維生素複方(維生素A,維生素C及維生素E)和礦物質(鈣,鋅,銅,鉻

和鉀)以及葉黃素,牛磺酸,茄紅素和山桑子等配方的營養補給品,到現在大約

4個月左右,也不知道是不是心理作用感覺好像真的有改善不會那麼容易乾

模糊出現的次數好像有少,但我本身也不是乾眼症適不適合你就不知道了還是要

試試才知道,但真的要及早預防及保養,不然等眼睛壞了就真的糗了
Sam Tseng...無法抗拒電子產品 O(ˋ_ˊ")Y

sam-tseng wrote:
像我本身是電腦重度使...(恕刪)


多謝大大的建議,所以你是說你上面列出來的你都有買來吃喔
人工淚液自我戴隱形眼鏡就開始點囉
真的是越點越糟糕....><
葉黃素是最有幫助的吧,

坊間有很多牌子的保養食品都有出葉黃素或是複合的營養食品

我自己也是戴隱形眼鏡太久,導致眼睛退化,

在持續吃葉黃素﹠維他命B後,大有改善

但最重要的是不要一直盯著電腦瑩慕~

一小時至少休息個5~10分,起身動一動,讓自己不要一直坐在電腦前!
雖然沈默以對 只要多愛我一點 我肝願愛你到永遠

hune75711 wrote:
多謝大大的建議,所以...(恕刪)


我是把內容成分打出來,避免廣告嫌疑而已,我也只有兩種保健食品,口袋不夠深阿
Sam Tseng...無法抗拒電子產品 O(ˋ_ˊ")Y
costco有賣冷藏跟冷凍的藍莓,冷凍的的比較便宜.
純天然 維生素A 維生素A

純天然 縱合維他命 縱合維他命

有問題可以在問我.....
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