今天去做健診
無聊做了骨密度檢查
結果T_值是-1.5
也就是說骨質快速流失中
醫生說要每天補充600~1000mg
但是我每天都有曬太陽
也有在做重訓
而且也有吃d3
難道D3不是鈣片嗎??
如果不是鈣片
那有建議的品牌嗎?
謝謝
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