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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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親愛的馬桶

473分

樓主

親愛的馬桶

個人積分：473分

文章編號：37101591

足底筋膜炎是要熱敷還是冰敷呢？

在０１爬了好多相關討論
關於該熱敷或冰敷治療輔助
似乎沒有一個定論

在中醫以熱蒸氣，藥敷，拉筋，推散，電療治療已半個月
並交待雙足多泡熱水
原本的發炎腫脹狀況已經消除
晨起下床不再刺痛
但白天稍微走動站立片刻之後（大部分都坐著）
後腳跟又開始痛起來
就這樣日復一日的治療
好像沒有再特別的進展

看了部分網友的說明
足膜發炎似乎應該以冰敷來舒緩
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=946722&p=1#10438036
這樣不是與中醫治療相違背嗎
到底該如何處理才是正確的呢？
謝謝

2012-07-13 10:20 #1

文章關鍵字

足底筋膜炎

5分

2樓

個人積分：5分

文章編號：37104165

我的足底筋膜炎透過中醫針灸推拿敷藥，經過６次的療程，每兩天一次，完全根治。

73分

3樓

個人積分：73分

文章編號：37106504

親愛的馬桶 wrote:
足膜發炎似乎應該以冰敷來舒緩...(恕刪)

冰敷 + 1

restwind

80分

4樓

個人積分：80分

文章編號：37106792

買個醫療矽膠鞋墊穿吧，西醫是清晨起來疼痛冰塊冰敷按摩，但是小腿足跟周邊肌肉痛所以平時白天熱敷循環會比較好。

MDA

29分

5樓

個人積分：29分

文章編號：37109705

我剛痊癒，
剛發作時冰敷，
以後就多熱敷，
多休息就是良方。

不過要找出造成筋膜炎的原因，
避免重複發作形成不易復原的舊傷。

kn4624

141分

6樓

個人積分：141分

文章編號：37114797

個人經驗
熱敷，感覺沒效(加熱水嫌麻煩，兩星期亳無改善就懶得繼續)
冰敷，肯定沒效(至少在我身上沒效，大概一個半月亳無改善，我大腿拉傷一起冰敷也無效)
拍打，沒效
拉筋，感覺有點效果，一般是建議一天三次，但我拉了幾個月後發現，大概兩小時後筋就緊繃，一天三次可能還太少
每個人的狀況不同，很難說對別人有效對你也有效
復建，個人覺得是最重要的，光休息是不會好的

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：37115256

我前陣子也是同樣情形，起床走路就開始疼痛，越來越嚴重，後來去看醫生發現是痛風。

疼痛的地方有些紅紅腫腫的，不過吃了藥尿酸降下來就行動自如了。

建議還是去看個醫生確定一下比較好！

28分

8樓

個人積分：28分

文章編號：37136009

超音波深層治療
高頻震動治療 Slacking Therapy 破壞沾黏的疤痕組織
伸展保持柔軟度
若工作需久站或長時間活動可考慮訂製矯正鞋墊(醫療級)，市面販賣的矽膠鞋墊，因較柔軟，可短期使用減輕疼痛；但因其增加足底和地面的接觸時間，長期下來反而增加足底承受的總壓力，不利於足底筋膜炎的復原

39分

9樓

個人積分：39分

文章編號：37139310

我的足底筋膜炎是冰敷+在家當宅男兩個月。

人生就像玩大富翁遊戲，越晚加入遊戲就越沒有機會翻身，只能永遠踩在別人的土地上且付出自己微薄的金錢。

0分

10樓

個人積分：0分

文章編號：37140869

足底筋膜炎無法完全根治
復健只是舒緩而已,是需要熱膚軟化筋膜
冰膚完全錯誤.冰膚只是暫時麻斃而已.
建議去坐個鞋墊能改善壓力點

復健科上班的我

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