undefined相信各位大大跟水水們~一定有跟我一樣有過敏性鼻炎的 困擾!
中醫的三伏貼做了也沒真正得到改善，看西醫拿了藥只能治標不治本，不知道有什麼方式可以改善過敏性鼻炎跟敏感的體質呢?
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我吃的是改善腸胃道的，鼻子過敏改善不知是不是誤打誤撞...還有我鼻子過敏只是改善不是完全根治，但至少比以前好太多了。若想了解的還是多問問醫師或藥師，讓專業的來！
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多吃抗氧化水果
多吃抗氧化水果可改善體質，如山竹果皮富含四十幾種氧雜蒽酮(俗稱山酮)，具有罕見的超強抗氧化劑/天然抗組織胺，和益生菌相似可以增加人體免疫力，需一段時間持續的吃/喝才能改善
吃益生菌(LP33)
益生菌主要在增加人體免疫力，剛吃時沒有很明顯效果，過兩周後才會有感覺，一個月效果才較明顯，還是持續吃過敏症狀才能大幅度的改善
補充維生素A、C、E蔬菜
鼻過敏者在飲食調理可多加攝取含維生素 A、C 及含鈣食物。維生素 A 有潤肺、保護氣管上皮細胞能力，如番茄、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜等；維生素 C有抗炎症、防感冒、抗癌等功效，如大棗、蓮藕、檸檬、青椒等蔬菜；鈣則能增強氣管抗過敏能力，例如橄欖、青菜、豆腐等。
每天運動
只要每天有固定時間做運動，即可排除體內大量的負能，並在血液循環日漸通暢的情況下，體內的負能愈來愈少，進而改善過敏現象。
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1. 過敏原：如塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物的皮屑、毛髮、羽毛﹙如..貓、狗、鳥、老鼠等﹚，其中塵螨為臺灣最常見也是最重要的過敏原。
2. 感染：不論是病毒，細菌，或黴菌的呼吸道感染，都可引起呼吸道發炎而誘發過敏反應。
3. 氣候與溫度的變化。
4. 情緒激動時：如大笑、大哭、激怒或害怕會引發換氣過度而造成支氣管收縮，過度焦慮狀態也會加重氣喘症狀。
5. 運動：運動可誘發氣喘，特別是較激烈的運動，或是在在乾泠環境下所從事的運動。
6. 藥物：如貝他交感神經阻斷劑、阿斯匹靈、某些食用色素、防腐劑、食物冷凍劑等。
7. 其他：如油漆、香水、香菸、空氣污染、月經週期的變化、胃食道逆流等，都有誘發氣喘的報告。
而其中又以過敏原的塵螨占了90%, 去除塵螨有以下方法:
1.除塵螨機:
除螨機的紫外線可殺死塵螨加上拍打與吸塵功能, 根據廠商提供的報告, 紫外線連續照射15分鐘, 可以殺死93.1%的塵螨, 要照攝完整張床舖實在不簡單.
2. 防螨噴劑:
塵螨以人類脫落的皮屑黴狀物為食, 市面上的防螨噴劑並不是殺蟲劑, 而是抑制發黴的抗真菌劑, 減少塵螨的食物供應, 缺點是會與皮膚直接接觸, 比較會讓家長顧忌.
3. 除濕機:
將室內濕度控制在60%以下, 可以抑制塵螨的成長與繁殖, 缺點是除的太乾人類會不舒服, 且耗電是缺點.
4. 勤勞清洗:
以高溫(55度C以上)清洗床單, 被單與床單可以有效的消除塵螨與塵螨排泄物, 但勤勞清洗並無法徹底解決問題, 因為滋生在棉被內部, 枕頭裡頭跟床墊內的塵螨並無法藉由清洗來消除.
5. 防塵螨套:
國內外研究一致認為使用防螨套把塵螨最多寢具包覆起來是最有效的方法.
我建議樓主先去做過敏原檢測, 先確定是什麼東西造成過敏性鼻炎的,像我自己就是塵螨的關係造成過敏, 所以我家裡就都擺除溼機跟搭配"生物性的防螨寢具", 所以我現在過敏的症狀已經很少發作了
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