rangers75

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樓主

rangers75

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文章編號：47204060

我的菸癮

我會抽菸, 也會自己捲菸. 但我一下連抽兩根自己就會覺得臭死了

一個禮拜固定就是抽4支菸, 這模式已經從我開始抽菸就是這樣了(5年)

好難完全戒, 請問大家要整麼完全改了.

曾經14天沒抽, 但事又失敗啦

2013-11-14 13:38 #1

文章關鍵字

菸癮

SouLCoobi

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2樓

SouLCoobi

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文章編號：47206189

意志力不夠
而且不要想我戒煙第1天第2天第3天...
腦中還是會一直想到抽煙的話這樣要戒掉蠻難的
而要把抽煙這件事完全忘記
祝你戒煙成功

RChiu

101分

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RChiu

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文章編號：47206249

rangers75 wrote:
我會抽菸, 也會自己...(恕刪)

一個禮拜四根菸應該不叫菸癮吧?
以有抽菸的人來說這跟沒抽菸沒什麼兩樣，應該很好戒才對。

gojen

999分

4樓

gojen

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文章編號：47206454

rangers75 wrote:
我會抽菸, 也會自己捲菸. 但我一下連抽兩根自己就會覺得臭死了

一個禮拜固定就是抽4支菸, 這模式已經從我開始抽菸就是這樣了(5年)

好難完全戒, 請問大家要整麼完全改了.

曾經14天沒抽, 但事又失敗啦...(恕刪)

您的菸有30cm嗎？
怎一星期四根就能成癮呢？？

rangers75

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樓主

rangers75

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文章編號：47206712

就覺得沒抽怪怪的. 每次買一包菸都放了一個多月

搖滾電冰箱

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6樓

搖滾電冰箱

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文章編號：47206900

麻煩等一天一包在來談菸癮⋯
幫不了你

chtangchtang

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chtangchtang

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文章編號：47207616

rangers75 wrote:
我會抽菸, 也會自己...(恕刪)

我覺得不是菸癮問題.應該是你的習慣.

不仿了解一下自己,甚麼情況,甚麼時候想抽.找出原因.
再來找出自己,不想抽菸或沒抽菸的狀態.

當你想抽菸的時候.就做一些不想抽菸的事.試試看.

我用這方法個人沒抽菸 465 天,(菸齡 30 年左右)

sparrow

146分

8樓

sparrow

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文章編號：47208237

rangers75 wrote:
我會抽菸, 也會自己...(恕刪)

慢慢減量就好了
一下子不抽會很難戒~~容易失敗

一星期四根 orz

這有啥難戒的

就一星期三根、一星期兩根、一星期一根
慢慢就不會再想碰了

golugolu0421

133分

9樓

golugolu0421

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文章編號：47208898

rangers75 wrote:
我會抽菸, 也會自己...(恕刪)

你在開玩笑嗎?
一週抽四根，比完全不抽還難欸

Rich0926

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Rich0926

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文章編號：47210704

gojen wrote:
您的菸有30cm嗎？...(恕刪)

哥你讓我笑慘了.......哈哈哈哈哈哈哈

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