如題，因為本人身體肥胖，平時又不愛運動...只有平常出去逛街跟飯後散步個半小時而已
然後最近由於某些母親節快到了，要打工賺錢買禮物給家母
到了餐廳當了外場PT，常常會有彎腰的動作
所以偶爾會腰痛一下，不過通常都是一兩天就好了
後來做久了也不太會痛了
不過昨天晚上突然用痛了（之前都是先腰痠才腰痛，這次就直接痛了
不知道是不是晚睡的關係（大概十二點多才睡
然後今天七點多起來的時候有稍微緩和一點
不過後來又還是一樣，甚至更痛
就是可能動一下就會很痛，要保持特定姿勢才比較不會痛
走路也會痛，坐著站起來也會痛
會是什麼原因？
我是怕他變成一個一直存在的病痛...
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讓星落飛會兒 wrote:
如題，因為本人身體肥...(恕刪)
有腰痛的朋友一定要看哦，非常有效！
照他的動作,多作幾次..
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