===========以下是扭傷的故事=================
小弟23歲
今天(7/02)下午大概4點在河濱公園的*水泥斜坡上 耍白癡追鳥(類似防波堤吧 沒斜的很誇張 但還是斜的)
結果左腳踝力道不小的拐到 加上運動前沒有熱身腳踝 就這樣命中左腳踝的那條筋 還聽到小聲的"答"(就是平常疏鬆筋骨的那個聲音)
因為國中打球也有類似經驗(不過記憶已模糊) 便把他小傷處理
*從河濱回家（過程腳就開始腫）後先自己冰敷了快兩小時
也依照以前摔車給中醫看的經驗 晚上大概八點多就去給中醫看
中醫就先幫我在腫脹的地方針1灸
然後針完再冰敷了十分鐘 就叫我去旁邊應該是國術館吧(招牌寫養生館)...
然後師傅看了我的腳 問我是什麼時候受傷的(我告訴他今天下午) 便幫我在腫脹處和附近輕微拔罐幾秒 然後便開始朝腫脹點推 當下真的很痛 他大概大力推了兩下 然後說我的腳明天大概就會瘀青了（以他的經驗告知我）
但由於以前摔車也是給中醫 便了解這樣的步驟(覺得是把淤血推開而已) 本來還開心的想說有個方向 持續做應該就沒事了
直到我哥一回家跟我說了一句：＂不能這樣推啦 這樣會怎樣怎樣的＂。
就是這句害我現在心情風雲變色 擔心東擔心西的
便開始在網路上爬文查相關資訊...不爬還好...一爬就他媽的恐怖
因為網路上有一派是說不要推 一派又說要推 然後又說韌帶怎樣怎樣的(害我現在也擔心我韌帶斷掉ˋˊ)
還有分西醫派、中醫派 ...其中西醫說：剛受傷絕對不要推拿...
可是...我就已經推了ˊˋ那為啥國術師還是直接幫我推!!?!?
然後師傅叫我明天再來換藥 他有說明天大概就可以熱敷...
我想明天大概療程也是熱敷＞針啾＞推＞換藥吧
就因為我哥那句話害我現在猶豫要不要去了.....請給我一點經驗吧...小弟很庸人自擾的.....
這是現在的狀態
=================7/03更新=================
感謝各位大大建議(昨天看各位大大的骨頭文害我很擔心) 我已經去國泰醫院看骨科了
照了X光後 醫生說：還好骨頭沒事
（我就問他那韌帶呢）～
他就說韌帶也沒斷～不過應該是有拉傷～（我就問Ｘ光看得出韌帶！？）他就說 韌帶如果斷了骨頭會分開....不過Ｘ光看我的骨頭沒事 所以韌帶沒斷 是拉傷（沒斷就好
）接著就幫我用紗布包紮 並給我開了塗的藥膏和口服藥
並給了我一些做運動的圖片 叫我一個禮拜和兩個禮拜後可以開始作不同的復健運動
我也有問他說那我應該之後還去看中醫嗎 他只回答說中醫推拿跟西醫是有衝突的（恩問了個蠢問題..）
對了～今天為了照Ｘ光我還有把狗皮藥膏先洗掉（護理師說會影響Ｘ光）
拆下來後感覺*原本的腫點有消一點 但是腫點的附近是有變大一點（感覺就是推拿的痕跡）
然後...
*那我現在的後續治療有人有建議的嗎？
是要等到他腫消了一點再去給中醫看？還是給中醫看+換藥但是叫他不要推？
骨科醫生是沒叫我要冰熱敷 不過照中醫的進度是今天應該熱敷
=================7/13更新=================
這幾天大概都是持續去看中醫(7/02號那家只看了一次 就去看另外一家)
這個推拿師比較好 也不會像第一家中醫那樣硬推 他也直接跟我說一開始傷口不能推
療程是針啾>拔罐>敷藥(大概一兩天就會去報到一次)
都還沒進入真的推拿的進度 前天他本來試著幫我輕推 但是韌帶還是很痛 他就沒幫我推了
雖然看起來有消點腫 但是大概從第7天開始走路韌帶有點刺刺痛痛的感覺
直到現在目前受傷大概10天了 走路韌帶也是刺刺的感覺(這是什麼感覺!?)
明天開始我應該會先暫停去中醫
畢竟針揪也給中醫針了四次了 (這種侵入式治療我覺得應該不需要每天針吧)
我現在韌帶自己感覺是有點緊+刺 (不曉得用西醫給我的復健圖做簡單運動會不會改善)
不然韌帶走路就刺刺的感覺真的有點奇怪
我想先用西醫給我的復健說明圖開始簡單復健試試看(還記得當年左手踝受傷 韌帶也是很緊的感覺 也是配合西醫復健 漸漸把韌帶彈性找回來)
不過走路時韌帶刺痛的感覺還真的是沒有體會過(看來這次真的是大拐....自己感覺有可能是韌帶還是有傷口)
所以我打算試試配合說明圖做簡單的腳踝運動(先試探一下)
