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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

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5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：58383883

睡覺半夜都會腰背痠.....

已經好一陣子沒睡好過

正躺的時候可能半夜的時候背就會開始酸

一定要趕快下床走一走

或者是變成側躺

我大概11月初的時候右腰受傷半夜都會劇痛

吃了一個禮拜多藥已經不會劇痛只會痠痛

但是睡覺都會渾身不對勁

不知道是否因為腰部的肌肉受傷沒辦法支撐

導致背去代償才會造成背痠

我已經把羽毛枕換成 TENDAYS的高價人體工學的記憶枕
還是一樣.............

現在的願望就只有希望能有睡過頭

2015-11-29 14:48 #1

rdcmd

176分

2樓

個人積分：176分

文章編號：58384247

跟我20多年前的症狀有點像

那是我腰椎3-5節受傷10年後, 所產生的肌肉發炎現象

為何那麼久才有症狀, 我也不知道, 但跟你描述的很像就是

那請問您的右腰如何受傷?

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5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：58384340

本身有在健身

工作是久坐型態

也不太清楚是怎樣受傷的

或許是運動熱身不足運動傷害

去年年底也傷到過今年年底也這樣

都剛好年底= =

有驗過血沒僵直性脊椎炎

2樓你腰椎受傷如何康復的?

3063分

4樓

個人積分：3063分

文章編號：58384431

我也老是睡覺睡到腰酸背痛，總是要起來坐著舒緩一下在繼續睡，吃安眠藥就不會，我覺得是精神疾病！

5分

5樓

個人積分：5分

文章編號：58384751

多拉筋看看會不會比較好

linkhome wrote:
已經好一陣子沒睡好...(恕刪)

32473分

6樓

個人積分：32473分

文章編號：58384766

linkhome wrote:
已經好一陣子沒睡好.
正躺的時候可能半夜的時候背就會開始酸..(恕刪)

有可能脊椎壓迫神經,這不能睡彈簧床,以後嚴重些會早上起床腿神經有點麻,
改睡木板+10公分厚乳膠床墊,覺得腰怪怪的時拿毯子捲起來襯住腰部.

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5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：58385433

家裡是彈簧床

如果買一個薄墊鋪在彈簧床上

是否可行

那彈簧床年齡不是很高價格也好幾萬換掉有點浪費

記憶床墊是否對腰椎或脊椎可以放鬆?

千帆過境505

42分

8樓

千帆過境505

個人積分：42分

文章編號：58385731

我來瞎掰一下
痠痛應該是氣血不通所造成的
睡著時人體是放鬆的，於是氣血就尋伺不通的氣脈，試圖打通所造成的痠痛
起來時氣血就走已通的氣脈
所以嘗試以拍打按摩拉筋等方式紓解痠痛
如果自己做效果不好，建議你可以找整復師，按摩師或放經絡的老師處理

rdcmd

176分

9樓

個人積分：176分

文章編號：58386344

linkhome wrote:
本身有在健身工作...(恕刪)

跟我想的狀況一樣

我在17年前也曾發生過這個狀況, 就沒緣由的左腰突然很痛, 根本無法轉身
這個症狀大概持續了兩個月
原因應該也是脊椎壓迫神經, 然後在天氣變涼時發作, 不治好是不會斷根的
這個跟頸椎壓迫神經, 天氣一變冷就會落枕意思一樣
我第二次發作時, 利用氣功縮短了疼痛的時間
可病灶一直都在, 就算好了也還是有一點點怪怪的, 壓下去會酸痛

不應該問題是怎麼好的, 先去確認一下脊椎吧
你自己可以先摸脊椎, 看看有沒有很順
基本上背到腰的脊椎應該很順, 如果摸到凸起或凹下的, 那就是不正常的地方

p0000049

5分

10樓

個人積分：5分

文章編號：58386848

躺平時拿個枕頭讓小腿靠著墊高這樣能讓背部跟腰部比較放鬆試試看有沒有改善

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