請教胃食道逆流的解決方法

去年心臟開始會痛，
好像是針刺的痛，
結果去台北醫學大學醫院看心臟科，
醫生叫我去做檢查，
照了心電圖、超音波，
可是都覺得很正常。

我今年1月去看中醫，
中醫師很有經驗，馬上就說我有可能是胃液逆流，
甜辣炸烤麵包、條、咖啡、可樂、茶等不准吃，
不然會胃穿孔。
我開始少吃了，
頂多吃有甜味的東西。

但是今年3月又嚴重了，
就又到台大醫院掛急診，看心臟科，有個不到30歲的女醫師，
看了很多檢查也是說一句看不出問題，很正常。
開了一些不知道有什麼用的藥。

想說西醫這麼專業的訓練，
第1個男醫師是台北醫大畢業，第2個女醫師是陽明大學，
有專業的機器，
會不會是分科的負作用，導致他們無法從胃液逆流去判斷呢？


後來我覺得應該是胃食道逆流，
就轉看腸胃科的診所，
但一直沒有好。


我目前唯一做得就是
1不吃甜辣烤炸茶咖啡等刺激性食物。
2吃5分飽
3吃完飯至少2小時才平躺，
其實晚上我至少4小時以上才平躺。
4偶爾會去診所看醫生。

我175公分65公斤，
但是仍有小肚子，
穿褲子蠻緊的會擠壓到，
我猜這就是造成胃食道的主因。
我看網路上很多網友的回答，
很多人都說吃藥沒有用，只能治標，
最根本的方法是不吃那些刺激性東西。

現在想減重到62以下，
想問問大家有什麼解決的方法？
這種病需要去大醫院看嗎？
謝謝。