最近有便秘問題，之前有看到新聞說便秘太嚴重會得大腸癌，聽說益生菌可以解決便秘問題也可預防大腸癌，所以想買益生菌來吃，沒有有人吃過哪一間，覺得還不錯的，可以推薦一下，你們都是怎麼挑選的？
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然後成份天然且檢驗合格也會列入考慮
畢竟是口服的東西，所以會不會傷身是最重要的
用了一些益生菌的牌子，後來覺得樂暢素最有幫助(點我看網友分享文)
我本來也是有便秘的問題，最嚴重是一星期才上一次廁所
後來是使用了樂暢素，才剛用一天就跑廁所
持續用了3個月就已經沒有再便冪了!且每天的排便都很順暢~
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1. 第一要看標示的菌數有多少：100~300億是最好的。
2.益生菌種類：很多產品會添加腸球菌，但腸球菌不是國際被公認益生菌，歐盟多年前就禁用。
參考文章:
2020 益生菌推薦哪個品牌？專家分析5大品牌、功效，讓你快速上手
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給你參考看看https://www.healthfully.com.tw/blog/probiotics-recommend-brand
