加班後下班回家還是會累會餓
但卡在我下班時已經是消夜時間了
吃消夜會胖
之前是有聽說過要吃消夜可以吃點青菜~
因為若消夜時間吃太多蛋白質，體重體脂會降不下來
我個人的數據在接近不安全的地帶遊走
實在不想在讓他飆升了
想問除了避開蛋白質，還有哪些是宵夜適合少量吃的食物呢?
因為最近常常加班工作比較晚
加班後下班回家還是會累會餓
但卡在我下班時已經是消夜時間了
吃消夜會胖
之前是有聽說過要吃消夜可以吃點青菜~
因為若消夜時間吃太多蛋白質，體重體脂會降不下來
我個人的數據在接近不安全的地帶遊走
實在不想在讓他飆升了
想問除了避開蛋白質，還有哪些是宵夜適合少量吃的食物呢?
加班後下班回家還是會累會餓
但卡在我下班時已經是消夜時間了
吃消夜會胖
之前是有聽說過要吃消夜可以吃點青菜~
因為若消夜時間吃太多蛋白質，體重體脂會降不下來
我個人的數據在接近不安全的地帶遊走
實在不想在讓他飆升了
想問除了避開蛋白質，還有哪些是宵夜適合少量吃的食物呢?
