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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

wckuong

74分

樓主

個人積分：74分

文章編號：78985502

有椎間盤問題的朋友可以進來？

請問如果椎間盤有問題, 腰椎兩邊肌肉又比較緊會影響康復嗎?
看過兩個醫師, 一個認為平日要多按摩兩側肌肉, 讓它鬆軟有利康復, 另一個則認為沒有關係

2020-09-08 9:32 #1

文章關鍵字

問題朋友

2012分

2樓

個人積分：2012分

文章編號：78987912

多按摩有一丁點效果不是沒用
多走動去讓肌肉壓力去釋放比較快
有受傷如果時間太久最好去打打震波小針刀增生之類的

yennono

11分

3樓

個人積分：11分

文章編號：78988720

復健有效，如果還年輕復原更快

wckuong

74分

樓主

個人積分：74分

文章編號：78990233

yennono wrote:
復健有效，如果還年輕...(恕刪)

請問復健指哪些？拉腰嗎？但網上不少文章都認為拉腰後又走路大打折扣好像白費心機

另外好奇問問年輕的分界線在哪？

wckuong

74分

樓主

個人積分：74分

文章編號：78990248

茶醉癮 wrote:
多按摩有一丁點效果 ...(恕刪)

多走動怕觸及患處令情況變差

2012分

6樓

個人積分：2012分

文章編號：78990574

wckuong wrote:
多走動怕觸及患處令情(恕刪)

多走路才是對腰椎好的
走路之前多暖暖身

wckuong

74分

樓主

個人積分：74分

文章編號：78990682

茶醉癮 wrote:
多走路才是對腰椎好的(恕刪)

我每天中午和晚上分別會走路40分鐘的

2012分

8樓

個人積分：2012分

文章編號：78991289

wckuong wrote:
我每天中午和晚上分別(恕刪)

那你自己感覺？

我第一篇回覆：『有受傷如果 >>時間太久<< 最好去打打震波小針刀增生之類的』

時間太久的傷拉腰不太可能會好

153分

9樓

個人積分：153分

文章編號：78992193

你可以每天都去拉單槓.伸展一下

翻滾吧包子

349分

10樓

翻滾吧包子

個人積分：349分

文章編號：78993343

有看過醫生?
核磁共振?
如果只是肌肉太緊可以拉拉桿槓

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