因工作關係需要長時間盯著電腦螢幕
近期覺得眼睛似乎在抗議，常常感覺眼睛疲勞
甚至發生好幾次用手機時，眼睛因為螢幕刺激而痠痛流淚
嚴重時還會從眼睛痠脹延伸變頭痛
這種狀況自己也不敢脫拖著
目前有去看過醫生，說是用眼過度、眼壓過高
已先吃藥＋按摩眼睛，有減緩症狀了
睡前另外也會閉眼做眼球運動舒緩放鬆
但擔心吃藥只是短暫解決問題
所以也開始思考是否該開始吃眼睛保養品( 像葉黃素之類的 )
想詢問大家有推薦牌子嗎？
還有眼壓高時，除了按摩還可以怎麼處理呢？
在此也提醒各位，眼睛真的重要，大家要好好照顧
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goglgole wrote:
因工作關係需要長時間(恕刪)
眼球運動根本就沒用
那是假的…
肩頸多放鬆 多看遠看近交替
可以參考我之前的回覆文章
求救!!眼睛每天都用不久，很容易疲勞，只能閉眼休息 真的有點受不了了
多眨眼 你每眨眼一次眼睛會多調節一次眼睛的成像
那個對於睫狀肌是有幫助的
簡單來說就是你睫狀肌疲勞了
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把自己練就約1-2秒眨眼一次
螢幕一次只看一個字
會有改善疲勞 但我自己也是會常常忘記眨眼
要做到下意思的習慣才行
葉黃素 推薦 好事多賣的 優識立
便宜 又可以吃2個月以上
成分有漁油 B群 和各種眼睛需要的養份 蠻推的
眼睛有體力在來好好看下 賢哥改善視力網
本篇是說 目不轉睛的 可怕
