健康養生好書推薦！

健康養生書一向是小妹最喜愛的系列書籍，沒辦法身體虛弱，這幾年看過蠻多不同作家的書籍，包含這類別知名作家像王薀老師、楊定一、許瑞云這些跟身心相關的養生或醫療書籍是我蠻愛的。


近期買過的養生書，我大概都看暢榜跟內容作參考，包含靜坐之後（誠品年度健康類第一名書籍）、靜坐這一檔子事導引功法（誠品年度健康類第一名書籍）、心念自癒力（博客來暢銷榜）、唯識：新的意識科學（博客來暢銷榜），其實現在蠻多的書籍都將古時候的典籍跟養生內容，用現代化的知識來說明，都是將這些好的內容介紹給現代人。只是每個人懂得深淺不同，專業也不同，其中我蠻推薦王薀老師寫的靜坐就跟目前市場上的書籍有很大區別度，尤其是豐富的求學經驗及遇到許多世外高人跟大師，這些栩栩如生的故事頗為吸引我！！而且裡面教的功法跟靜坐方法確實很實用有效！！我還真的照著youtube上的影片做一做每天精神好了不少，最近也看到有報導在寫王薀老師在amazon許多國家獲得多榜第一名的紀錄，看來外國人真的很瘋功夫跟一些東方文化！能將東方文化推廣出去蠻讓人高興的！論深度跟內涵性，王薀老師的書籍確實有其獨特之處，而且感覺還藏有很多秘訣還等著披露出來，推薦對這方面有興趣的讀者值得一讀！


楊定一先生的書籍買過幾本，有大本有很小本落差蠻大，看得出來作者很希望用科學來詮釋這些靜坐跟冥想，但有時候太艱深的科學名稱，會給人感覺繞來繞去的感覺不是那麼好理解。可以看得出他蠻有現代科學觀，但有時總覺得這樣複雜的呈現方式反而比較可惜。


許瑞云醫師也是試著用心療法來解釋醫學以外該注意的養生重點，跟前兩位作家一樣其實都提到心才是療癒人最大的關鍵，舉了許多疾病都是因為心念的影響而來的！其實講來講去，大家的出發點都很像，就是看每個人喜歡的詮釋方式！