前陣子我表妹瘦12公斤，66瘦到54，整個差很多
她說她有吃極纖錠兩個半月，吃之後會去快走or游泳
吃這個前她也有運動，但就是瘦比較慢，吃極纖錠之後感覺運動
代謝有加強
回家之後飲食基本上差不多，只掌握一個原則，
運動後少吃澱粉多吃蛋白質，然後日常生活不喝飲料，
只有運動前才喝氣泡飲料
就是靠這樣瘦了12公斤
我最近也想減肥，有特別去查這個東西，發現蠻多藝人都有吃
然後真的有瘦，有人實際吃過嗎？
有點心動想買
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