一個人住外面,日常開銷真的很大
光是當家教還是不太夠
所以現在多兼一份門市工讀,必須要久站...
公司有規定一定要穿店裡賣的鞋(這裡就不說是哪一間公司了)
偏偏公司的鞋子穿起來都很不合我的腳
而且我們店裡賣的鞋子穿了都會腳臭@@

前幾天一早上起床,
剛下床碰到地板就感到腳底一陣刺痛
眼淚差點飆出來,
本來以為沒有很嚴重 休息幾天貼個藥膏貼布就好了
但腳痛的情況持續了五天 有越來越嚴重的趨勢
甚至延伸至腳的前側
不要問我為什麼可以忍耐五天
實在是沒時間看醫生啊…
最後受不了 工作時連站一分鐘都不行
沒有辦法只好請假去診所

醫生看到我的腳時,直接皺眉頭
有點責備我拖著病不看醫生
腳的情況已經到快中度發炎的程度
我只能尷尬笑啊哈哈
醫生除了建議我休息幾天,還說可以買足弓支撐鞋墊或彈性襪來穿
來減少工作上的職業傷害

想問大家有沒有推薦的?或是可以分享使用心得嗎?
文章關鍵字
目前狀況先冰敷 (有辦法的話 整隻腳泡在冰水裡)

等狀況有舒緩 再改熱敷 按摩小腿肚(網路都有影片教學)

最後看看自己的體重是否超標 如果有 要減肥

祝早日康復
鞋子不合就要反應,不給就穿自己的,健康要>工作,再搞你不理他,若扣薪、開除提報勞檢,順便撈年終😆

至於腳底筋膜炎,治療除了先休息幾天+泡39-42度溫熱水 一天至少1次10幾分,
配合醫療吃藥/貼布 只能這樣,其他看醫生怎說吧
(泡熱水澡/泡腳是自己多次實驗經驗,正確能否這樣做還是詢問醫師會比較準確)

不休息+穿錯鞋=只會更糟不會更好,且治療會=無效

之前在jp自由行穿到底差的鞋子隔天就中了,那周行程走路很痛苦
有經驗後,就改大底好一點的鞋+挑有大澡堂恆溫39-42度天天泡,
隔天,重裝背負的肩痛、 腳酸、腰酸都不再
ef-mobe
我有泡腳了,舒緩許多~謝謝
徵狀相似看過醫生作過復健無效,網路上方法多也沒什麼效果,後來自己推筋骨藥再作熱敷半年好掉九成就沒進展,還有些感覺好得不完全。供參考!
穿對鞋和用對鞋墊真的很重要,絕對不能輕忽
而且你還這麼年輕,不要以為不用保養照顧~
足底筋膜炎有很多鞋子不能穿 因為版型關係
如果你真的想要穿,一定要買足弓支撐鞋墊來搭配,
還會買醫療彈性襪 有分小腿襪跟褲襪 夏天我就會選擇小腿襪
我自己工作時穿M&G,穿很多年了 久站不會不舒服
平常穿閒鞋 都會加一個他們家的足弓支撐鞋墊
因為工作接觸這個牌子 覺得很好穿 就一直沒變心過
ef-mobe
謝謝你! 我有去官網看了~可能最近會買來穿和主管報備過,還好他們同意我穿自己的鞋子[汗]
之前媽媽去美而堅買了他們代理的鞋墊,
靜脈曲張狀況改善許多
願意多出門走走,不管心理、生理上都變比較好
我想足底筋膜炎應該也可以改善
困擾者之一,那個痛起來真的是...
我之前也是飽受足底筋膜炎之苦,用很多方法都沒啥效果

可以試試看吃藥: 肌肉鬆弛劑 + 止痛藥

網路上查詢足底筋膜炎專用的鞋墊

泡水,不一定要泡很熱或是很冰的水,溫水就可以了

真的還是受不了的話,就去看復健科或是骨科看看,有朋友說之前去讓醫師用震動的方式處理,過程非常痛,但好的快
ef-mobe
震動啊...有點可怕的感覺
ef-mobe wrote:
一個人住外面,日常開(恕刪)

我腳底筋足膜炎將近快10年了
因為我一天工作12小時 無法常常請假做復健治療 後來就沒去治療了,沒辦法 要養家糊口,這10年來天天都忍受腳痛的折磨 現在睡前有拉腳筋,希望能減輕疼痛
鞋子真的要穿適合的,不然長期下來問題很多
la new的鞋子品質很好,鞋墊的彈性跟支撐力都不錯
建議可以去門市試穿看看,請店員幫你挑合適的
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!