我168.5公分，聽說好像應該是要在62公斤左右？
六年多前因爲整條左腳很多關節部位開始各種疼痛，停止了十年來每天固定打一到兩小時的練桌球運動，後來幾乎沒什麼強度一些的運動，甚至感覺身體狀況開始出現一些小問題！
當時的體重差不多都在63公斤左右。
三年多前突然間發現體重竟然達到前所未有的70公斤！
於是想盡一切辦法減食，後來果然降到了60公斤。
後來每半年的抽血和腹部超音波檢查報告也顯示一切正常，數字都算漂亮？
但是自從4月20日開始接受了買回家自己保養的遠紅外線床的治療整條左腳的療程後，因為過程會留一堆汗，導致現在竟然降到年輕時代的56公斤左右而已了！
最近一週來刻意吃多一些，例如每天叫兩個大便當吃，以為體重會增加，但是竟然還是停在55-56公斤而已。
所以想請問如何健康的吃胖到62公斤？或者至少到60公斤？
謝謝。
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