媽媽最近有一些更年期的症狀, 整個人很容易焦慮
只要有一點聲音他整個人就很恐慌
前幾天在廚房只是掉了一支湯匙,就一直很緊張問我發生什麼事
半夜還會盜汗,整個人也瘦了一圈,看起來沒什麼精神
最近也聽她在說半夜偶爾會有抽筋的症狀
看媽媽很難受,打算帶她去看一下婦產科
也有爬文看看有什麼方法可以舒緩
有人說更年期婦女要多補充鈣質跟D
避免骨質疏鬆,減緩肌肉流失的速度
目前爬文有看到以下這三個牌子,有人買過覺得不錯的嗎?

1.新悠雀關益鈣
該怎麼幫長輩補鈣?

2.CALTRATA挺立 鈣強力錠
該怎麼幫長輩補鈣?

3.顧可飛檸檬酸鈣
該怎麼幫長輩補鈣?

另外,該如何跟更年期的媽媽相處啊?有人有建議嗎?
文章關鍵字
蜜糖甜 wrote:
鈣強力錠


有小顆的比較容易吞
還要配合曬太陽,會比較好

CALTRATA 挺立
挺立鈣迷你錠

面對困擾的更年期,台南市立醫院藥劑科藥師許杏如說:「女性如果年齡小於60歲及停經10年以內,是可以藉由補充荷爾蒙,這是最有效的治療方式,可選擇口服或者皮膚吸收給藥,用藥2周內即可觀察到明顯的效果。」 但本身沒有更年期症狀的人,是不需要特別補充荷爾蒙。
「大千世界,無掛無礙, 自去自來,自由自在, 要生便生,莫找替代。」
身體出問題,當然是去看醫生(難道po上來就可以得到改善??????)

版上一天到晚都在說自己家人各種症狀的葉佩文,是不會得到什麼改善的
我50幾,缺鈣10幾年了
最近開始吃圖2那個挺立

有點大顆(以前吃過維骨力也覺得大顆就不吃了),不習慣吞藥的可能吃幾次會怕哦~
(我平常一天吃10顆藥都覺得有點不好吞了)
感覺 花在運動的時間 時段太少
與其自給天天嚇自己

不如把心力心思花在去外面運動去
人體算一個載體

關於身體健康 一定要先建立在有固定的運動量上
然後有深呼吸 有流汗的任何運動量上

然後除了該有的健康飲食外 就是睡眠品質 吃健康能睡好
在來談其他的 不然亂補 身體沒機能代謝消化活化
反而是負擔
先去動起來吧
公版業配文,很不用心。
除了吃保健品 有考慮要去運動嗎
我朋友的阿嬤70幾歲開始上世界健身
起初也是因為骨質疏鬆的問題 想說至少增加一些肌肉量
找教練上了一些適合的課程 像是機械式器材重訓 主要是他也練的開心
而且現在爬樓梯都不會膝蓋痛了 以前都需要人背
體力也有變好 可以比較晚睡一點 假日偶爾還可以跟鄰居出去玩
真是替她超開心的!!!
推一個選手外的,我媽是吃威德的檸檬酸鈣~因為她不太敢吞膠囊或鈣片,就買鈣粉,但就是當補充,不能過度依賴喔!飲食運動都還是要顧
平常可以買有機食品店的芝麻粉來做烹調
如果媽媽去就醫.醫生有說要補充鈣片. 就請醫生開或是詢問醫生要買哪一種成分的鈣片
鈣片很多種~不是每一種都適合你的家人

我媽不喜歡吃保健食品,所以我都買芝初的高鈣芝麻粉給她做早餐、做饅頭還有打果汁.
芝初高鈣黑芝麻粉/
我還是比較推生活作息飲食或是看個醫生~
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