想知道有沒有可以好睡覺的方法
最近換新工作，工作加班回到家後
洗澡、吃飯、保養完也快11點
已經感到很疲倦的那種睏
只是躺著躺著卻睡不下去
如果有睡著，也會像醒著的感覺
也不知道是不是因為睡眠環境的關係
有時候男友的打呼聲太大，都會吵到我
還是工作帶給我的焦慮跟壓力
甚至夢到過跟工作有關的事
爬文的方法有這些...
運動 白噪音 冥想 睡前喝牛奶
有人也是很難入睡嗎？可以怎麼樣幫助睡眠？
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有鈣跟美就可以嗎
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如果打過新冠疫苗或感染過新冠 就參考這篇 包含BNT 官網訊息
第二樓最底層有多種方案
美國參議院疫苗簡報會 連兒童疫苗的都在揭露大量訊息....
眾議院也有疫苗傷害聽證會.....
台灣媒體政府炒 3級致癌物 蘇丹紅.....
很有趣的
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