我媽每天約凌晨五點起床
(有沒有設鬧鐘不確定?)
我爸每天可以自然睡到早上九點甚至十點
而我近年來,睡到自然醒的話頂多早上六點
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每天每天每天~~很重要所以說3次
所以是生理時鐘的問題..有些人固定時間起床一定是有事情要處理
而你爸是大閒人.除了上班沒別的事要做...所以可以睡到自然醒
早睡早起,你爸晚上做壞事呢
跟習慣有關吧
我爸退休前六點起
退休之後越來越晚
身體發炎、肌肉異常 就會有影響
這我自己的經驗

不該睡的時候一直狂睡
要睡覺的時候卻不能睡著

想突破反其道而行
就在白天讓自己很忙很忙
結果晚上碰到床還是一樣睡不著
我覺得因人而異,有的人睡少少就可以一整天都不困,有點人睡再久還是會犯困
應該是習慣
跟習慣有差吧
應乾是生理時鐘吧 常常都會在鬧鐘快叫的時候就起床
是生理時鐘吧 這其實是可以調的
pr.blisswisdom
可以教一下怎麼調嗎?
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