如題想請問大家有沒有推薦增加代謝的方法(天然的)
現在已經過35了 又每天坐在辦公室
肚子小腹大的很明顯....明明沒有多吃什麼食物
我知道運動也有差 但運動這個自己沒有太大的感受....
甚至還開始便秘 倒是很好睡覺啦
一個吃得好睡得好的狀態
大家也有類似狀況嗎？
因為我也很怕是我自己的問題
也想請大家推薦一些增加代謝的方法
非吃藥的方式！
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