前陣子剛升主管
原本還很開心被升職了
後來才發現主管真的不是一般人做的
每天的事情都超多
尤其是我們這個行業
很多局又有活動需要出席
難免會有不少交際都需要喝酒
加上現在都忙到沒時間運動
之前規律健身維持的六塊肌
現在已經慢慢都快團結成一塊了
想問大家平時都會怎麼維持身材的?
文章關鍵字
雖然每週還是會上健身房兩三次
但不曾擁有過六塊肌
只能說羨慕你曾經擁有
應該飲控一下搭配一下跑步就可以了吧~
平常吃得注意均衡,然後就是找時間運動吧
别人喝酒你喝水
只能努力抽出時間多多運動
kaikai12 wrote:
前陣子剛升主管原本還...(恕刪)

沒機會了,原因你都說了"交際喝酒" + "沒時間運動",

說句實話可能要某天罹患三高+一高才會珍惜健康喔。
酒還是不要喝太多啦哈哈哈
量入為出,
喝了多少,就多運動消耗多少,如此而已,
沒時間運動只是藉口。
喝酒這回事通常都是自己不排斥,跟應酬完全沒之接關係。
我以前也是這樣喝了十多年,後來發現直接說腸胃不好不適合喝酒也不會影響到你做生意!
沒有那種不喝酒沒辦法成交的事情,也沒那種不喝酒沒辦法跟客戶、廠商深交這回事。

現在幾乎不喝酒,兩三個月看會不會喝一次 ( 也是跟朋友喝 ),生意、應酬場合反而幾乎不喝 ( 該買單記得買單比較重要 )

運動就看上班周遭有沒有適合運動的健身房,我現在一周 1~2次利用中午午休時間去健身房 (我公司走到我現在去的 WG大約五分鐘),花了很長的時間,體重有慢慢回到我預期的狀態。 75 ---> 67.5 ( 我飲食正常,幾乎不喝酒,一周 1~3次運動,應該花了超過一年的時間慢慢減下來) 目標在 66kgs~






kaikai12 wrote:
難免會有不少交際都需要喝酒
加上現在都忙到沒時間運動
之前規律健身維持的六塊肌
kaikai12 wrote:
前陣子剛升主管原本還...(恕刪)



超慢跑試試,
每次有10分鐘的時間我就超慢跑
一整天下來其實有有跑一小時
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