長輩傳了一篇新聞到LINE群組裡面,文章在說春天沒有養好身體,就會變成養病一整年https://event-health.udn.com/campaign/spring2023-15第一次看到這種說法?我只知道冬令進補..春天好像沒特別注意…而且還有講到這季節很適合養肝?!順便分享一下新聞的保養重點,大概就是要注意飲食、運動還有按摩、心情愉快,這些道理我都懂啦,但實際做到有點難啊..這幾點版友們有做到嗎?
原來按摩也行嗎?只是我這人很懶~最好能不動就不動!按摩也是用現成的按摩墊 我買的Zeroback躺在床上就能拉筋按摩了,它的氣囊會把上身扭轉成S型伸展放鬆,也有把背拉開,天氣要是太冷我會用溫熱模式,暖暖的認真舒壓!原本是為了舒緩腰酸才買,現在很少有這狀況了…