如果提到要顧眼睛的保健品,大部分都會建議葉黃素,不過也有少數人是會吃魚油,好像裡面的Omega-3能夠改善乾眼症,還能減少眼睛疲勞
這兩個到底哪個效果會比較好?還是其實效果差不多?
因為開始上班後真的避不開始用電腦和手機,幾乎整天都在跟螢幕相處,眼睛越來越容易乾酸,就算閉上眼睛休息,也是會覺得刺刺的很不舒服,才想說要買保健品來吃,但又卡在不知道哪個比較有效🫠 🫠
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我之前也有查到說葉黃素是酯溶性的，跟油脂食物一起吃會比較好的樣子
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原來如此 所以魚油的omega3就是能夠減緩疲勞對吧?
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