詢問：突發恐慌與焦慮的穩定方法（西醫、中醫、民俗）
若突然出現恐慌、焦慮等狀況，在西醫、中醫與民俗角度，常用來穩定與鎮定心神的方法與藥品有哪些？
有限了解
中醫與民俗
養心丹：補氣血安神，長期慢調，適合虛症人群
沉香滴丸：理氣止痛、鎮心，適合壓力、焦慮、胸悶等短期調理
清心丸：清熱、鎮驚、解毒，多用於急症熱盛狀態
上述三種藥有無可同時服用或搭配的建議？
西醫
眼動法（EMDR相關技巧）
腹式呼吸
身體掃描
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有經驗者分享其他有效方法
實際使用感受與注意事項
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住院比較快好喔。
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這，就是恐慌症。患者，面對陌生人、陌生環境、面對異性、面對權威如師長、領導、上級、學長、職場老鳥同事、面對群眾...如驚弓之鳥稍有動靜風吹草動就驚駭驚慌不已。
這種陰影如影隨形隨時吞噬著患者心神。活在忐忑不安驚嚇之境中。
嚴重時甚至一個人獨處在自己房間中心臟亦突突跳個不停，臍下小腹動築奔豚，惶惶不可終日。
注：奔豚者：氣從少腹上衝，是指病人自覺有氣從少腹向上攻衝，乍作乍止。因其氣上衝胸咽，如豚之奔突，故又稱奔豚氣。《金匱要略．奔豚氣病脈證治》描述本症為：「奔豚病，從少腹起，上衝咽喉，發作欲死，復還止，皆從驚恐得之。」 以後，《肘後備急方》、《諸病源候論》、《備急千金方》、《外台秘要》等均有類似記述。
年記老邁陽氣萎弱，同時慢性病日益惡化、講話舉手顫抖，手腳冰寒顫慄發抖...這，可不是什麼神經精神安定劑、抗憂鬱劑、百憂解..能止悸，定顫止慄的。相信身心科，很快你將如老頭一樣活在驚恐顫怖活死人中。窩囊廢柴 ，比殘障還要殘障！！
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