這幾天中了腸胃炎 有夠衰
去買運動飲料 但覺得很甜。。。。
後來想要補電解質 為何不直接喝水加一點鹽巴!?
鹽巴水當然也可以
只是味道不見得大家都能接受
大多是喝粥 米湯加鹽
或是運動飲料稀釋
Juju.Wu
鹽巴水我不太行。。。
現在運動飲料有出比較不甜的
如果還是太甜,那就加水
Juju.Wu
有些還是太甜了。。。
電解質不是隨便亂補的
要看缺哪種
鈉 鉀 鎂
運動飲料通常補充鈉和鉀為主
這兩個也不能太多
會有相關的問題的
Juju.Wu
謝謝提醒
運動飲料問題較大的是含糖較高,我平時在騎腳踏車,會自備電解質粉,低糖,腸胃炎也會拿來喝的
Juju.Wu
電解質粉聽起來很不錯。。。
chochoko
waterhigh不錯,不甜口味也滿多種的
Fin或寶礦力都有出減糖版的,比較不甜
Juju.Wu
我來試看看
Fin比較不甜了
我覺得還蠻有用的 很常腸胃炎
喝舒跑有時候還會胃食道逆流 太甜
Juju.Wu
舒跑真的太甜了。。。
電解質補充膠囊.....你可以去迪卡儂購買!
Juju.Wu
迪卡儂有賣喔?!
diken0955
有阿,你自行去逛逛就可以了.......
椰子水不錯
Juju.Wu
椰子水可以補充電解質?!
Naughty Dog
可以,含有鉀,但也是蠻甜的,還是選鹽巴,鹽巴不是只有一種
開水泡一顆鹽錠
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