真心希望大家活的健康、身體自由
請分享給需要健康的親朋好友
腰痛通常來自日常不良姿勢和錯誤肌肉控制方式
5個不良生活慣性說給大家聽
再用2個伸展3個核心運動來緩解
腰痛 可以選擇與它共處
也可以選擇跟它絕交
健康需要你去爭取
隨時隨地做運動
一起跟著我把60歲活成30的模樣
我用20年的教學及生活觀察經驗拍攝了這支影片
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腰痛 可以選擇與它共處
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