關於葉黃素國外月亮不見得比較圓

個人從以前，就是對保健食品一直是國外月亮比較圓的看法；想說保健食品，老外牌子大又比較貴，應該就是比較好吧！
但某次一時興起，我想認真查查個補給品的成分，意外發現我們自己國產台酒的葉黃素成分，其實也很完整啊！像游離型葉黃素10mg＋2mg玉米黃素、魚油跟山桑子都有
再細看Centrum和大研的葉黃素，發現有些配方簡單但單價低、有些成分很華麗…價格卻很高？
再根據我吃善存換成台酒快兩個月，長時間對看螢幕緊繃的時間也確實變少，雖然身邊有幾個同事吃葉黃素，體感是普普通通，但我想多少跟體質比較有關係～後來也有朋友被我影響，從比較貴的進口品牌，改吃國產的…然後體感也跟我差不多XD而且價格也更省！
很慚愧的之前一直認定進口VS國產絕對進口勝，不過保健食品這種東西，還是見人見智啦…每年體檢報告的數字高低，以及自己身體實際的感受，是騙不了人的！該補的，還是要補QQ

2025-12-02 8:35 #1

泡哥

288分

2樓

泡哥

個人積分：288分

文章編號：92492537

比較貴的進口品牌？你從那裡進的？天堂？買保健品我都在IHERB買，
便宜又大碗。

HemecoKiss

852分

3樓

HemecoKiss

個人積分：852分

文章編號：92493113

多吃綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜就可以補充囉，
葉黃素在自然界的含量蠻豐富的，
所以不太容易缺乏，除非飲食很不均衡，

而且葉黃素只能加減保護我們眼睛的黃斑部，
長期用眼還會有其他非常多的傷害，
例如現在白內障年輕化、高壓青光眼等等，
所以不能因為有吃就安心長時間用眼，
多起來走動讓眼睛休息、才是解決之道喔！

根據研究，人體服用葉黃素後，血液濃度約在2周後有明顯的上升，但是

卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上，必須連續服用約24至28週以上，黃斑部葉黃素濃度才會明顯上升，而達到足夠抵禦藍光的效果。簡單來說，黃斑部濃度增加緩慢，連續服用葉黃素2至4個月後，才會呈現有意義的增加。

有趣的是，此時就算停止攝取葉黃素，血液中葉黃素量已降低至正常，黃斑部黃斑色素仍會呈現緩慢增加，之後呈穩定狀態約半年。

葉黃素是脂溶性物質，由腸道吸收至肝臟代謝後，需靠高密度脂蛋白(HDL)運送到黃斑部，因此，吞下肚的葉黃素是否能保護眼睛，就要看身體是否健康，體內有足夠的高密度脂蛋白(HDL)，來有效運送葉黃素，所以葉黃素的吸收利用與劑型無關。

身體不好，吃啥不吸收，吃啥啥沒用。
只吃兩個月可能安慰效果比較大