最近去體檢發現腸道環境不太理想，平常生活飲食也不正常
我希望我可以從飲食調整開始，目前是想每天補充一點優格來補充好菌
想請問大家有沒有推薦成分單純、無加糖的優格？
除了推薦品牌可以順便跟我分享你們都怎麼吃優格嗎？
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為何不推薦希臘式呢[不知]
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