被主管 PUA 到靠暴食舒壓?壓力變成脂肪,怎麼辦?

在公司待了兩年多了,真的是被主管PUA到懷疑人生😫
下班唯一的救贖就是我家樓下的炸雞排跟珍奶三分糖全冰,那是一天裡唯一的甜🍬(治癒我上班的苦啊)
原本以為這樣的日常沒什麼...
直到昨天在試穿面試的西裝,才發現扣子竟然扣不上了😱甚至走幾步路就感覺到緊繃感
這根本就是……本來從從容容,游刃有餘;現在是匆匆忙忙,西裝撐大嗎😫
嗚嗚😭我知道暴食不對,但我真的控制不住心一煩就想塞東西...
真的是慢慢邁向肥宅之路....
有時候不是嘴巴想吃,是腦袋想逃離那個壓力,真的煩到爆的時候去走個10分鐘、滑手機放空一下試試
來自宇宙 wrote:
在公司待了兩年多了,...(恕刪)


你只是被垃圾食物所產生的愉悅多巴胺給綁架了
享受獲得高熱量多巴胺帶來的快感,短暫的放鬆,其實那些熱量根本非身體所需

規律的運動 或是發展其他嗜好 也有相同的效果
只是吃是最快的捷徑
是大腦騙了你
把動嘴改成動腿如何?
想吃東西的時候看附近有沒有樓梯
改成爬樓梯不僅戒掉垃圾食物連身體都變健康了
可以把壓力改成去運動或是戶外走走
我之前也是這樣 辦公桌上一堆零食
但意識到不能再這樣下去
逼自己下班至少運動一小時 走跑步機都好
有讓自己好一些
來自宇宙 wrote:
在公司待了兩年多了,...(恕刪)


想辦法解決問題
不然就解決製造問題的人
換工作就會好的

把壓力轉換成動力,打個拳擊把沙袋想成主管那樣揍
buzzbee
[XD][XD][笑][XD][XD]
你自己愛吃怪到公司頭上? 有沒有搞錯。
可以試著下班去跑個跑步機或是公園散步 同樣紓壓
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